அடிக்கடி தலைவலி வருவதற்கான இந்த 12 காரணங்களை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்

தலை அடிக்கடி தலை சுற்றும் போது, ​​இந்த நிலை நிச்சயமாக நீங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட சங்கடமான உணர முடியும். ஒரு அடிப்படை நிலை இருப்பதால் இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், அது நோய் அல்லது பிற சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் லேசானது முதல் கடுமையான நிலைமைகள் வரை பல வகைகளாகும். இது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியைக் கையாள்வதில் சரியான சிகிச்சையை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். எனவே, காரணங்கள் என்ன?

அடிக்கடி தலைவலி வருவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள்

தலைச்சுற்றல் என்பது மிதப்பது, சுழல்வது மற்றும் உடல் ரீதியாக நிலையற்றதாக உணருவது போன்ற உணர்வுகளின் தொடர். பொதுவாக, மிக விரைவாக நின்று அல்லது உட்கார்ந்து, அதிக தீவிரத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்து, உங்கள் உடலை வேகமாகத் திருப்பினால் உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படும். இந்த நிலை மருத்துவ அவசரநிலையை அரிதாகவே குறிக்கிறது. இருப்பினும், காரணங்கள் தற்காலிக உடல் மாற்றங்கள் முதல் மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலைமைகள் வரை இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனை மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், நிச்சயமாக, அது வாழ்க்கையில் தலையிடும் சாத்தியம் உள்ளது. அடிக்கடி தலைவலிக்கான காரணங்கள், உட்பட:

• இயக்க நோய்

வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது அடிக்கடி தலைசுற்றுகிறதா? அப்படியானால், நீங்கள் இயக்க நோயை அனுபவிக்கலாம். ஒரு வாகனத்தில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் உள் காது கட்டமைப்பை சீர்குலைத்து, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை கூட ஏற்படுத்தும்.

• இரத்த அழுத்தம் குறையும்

இரத்த அழுத்தத்தில் கடுமையான வீழ்ச்சி உங்களுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், உங்கள் சமநிலையை இழக்கலாம், மேலும் நீங்கள் வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்று உணரலாம். நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது மிக விரைவாக நின்ற பிறகு இந்த குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். நீரிழப்பு, இரத்த இழப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற பிற நிலைமைகளும் இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

• மோசமான இரத்த ஓட்டம்

இதயம் மூளைக்கு போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, ​​​​அது உங்களுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் இரத்த அளவு குறைவதால் தூண்டப்படலாம், இது மூளை அல்லது உள் காதுக்கு இரத்த ஓட்டத்தின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது.

• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையில் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) குறையும் போது, ​​அது உங்களுக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நீங்கள் பசி, நடுக்கம், வியர்த்தல் மற்றும் குழப்பம் ஆகியவற்றை உணரலாம். நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்கும்போதும், அதிகமாக மது அருந்தும்போதும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால், இன்சுலின் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போதும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு (இரத்த சோகை)

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும், இதில் உடலில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் இல்லை. இந்த நிலை உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைசுற்றல், சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் வெளிர் சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.

• அதிக வெப்பம் மற்றும் நீரிழப்பு

நீங்கள் அடிக்கடி வெப்பமான காலநிலையில் செயல்களைச் செய்தால் அல்லது உங்கள் உடலுக்கு போதுமான திரவங்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், அதிக வெப்பம் அல்லது நீரிழப்பு காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்படலாம். அதிக வெப்பம் அல்லது நீரிழப்பு போது, ​​மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது, தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் தாகம் ஏற்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதற்கு குடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை சிலர் புறக்கணிக்கிறார்கள்.

• மன அழுத்தம்

மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​மூளை சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், ஆழமற்ற சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்துடன் இருந்தால், அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், தலைவலி, மார்பு வலி, தூங்குவதில் சிரமம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் குமட்டல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

• மனக்கவலை கோளாறுகள்

தலைச்சுற்றல் என்பது கவலைக் கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும். சவாலான உணர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் கவலைக் கோளாறுகளைத் தூண்டும். தலைச்சுற்றல் மட்டுமல்ல, அதிகப்படியான கவலை, பதட்டம், குழப்பம், எரிச்சல், வியர்வை, தலைவலி மற்றும் பிறவற்றையும் நீங்கள் உணரலாம்.

• சில மருந்துகள்

அடிக்கடி தலைசுற்றுவதும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். வலிப்புத்தாக்கங்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ட்ரான்விலைசர்கள் போன்ற சில மருந்துகள் இந்த நிலையைத் தூண்டலாம். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் கூட இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகக் குறைந்தால் தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

• மைனஸ் கண்

மைனஸ் கண்களைக் கொண்ட ஒரு நபர் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதோடு கூடுதலாக கண் சிமிட்டும் பழக்கத்தையும் ஏற்படுத்துவார். உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைசுற்றல் இருந்தால், உடனடியாக கண் மருத்துவரிடம் கண்களைப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

• அதிக கொலஸ்ட்ரால் வேண்டும்

உயர் எல்டிஎல் இரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாவதற்கு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும். இந்த பிளேக்கின் உருவாக்கம் இரத்த நாளங்களை நெகிழ்ச்சியற்றதாக்குகிறது, சுருங்குகிறது மற்றும் மூளை உள்ளிட்ட உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் தலையிடுகிறது, இதனால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.

• வெர்டிகோ

சுழலும் உணர்வு மற்றும் சமநிலை இழப்பு ஆகியவை வெர்டிகோவின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இந்த நிலை கண்ணில் இருந்து மூளைக்கு நரம்பு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் அசாதாரணத்தால் ஏற்படலாம், பின்னர் அது உள் காதுக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

அடிக்கடி தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் போது, ​​அதை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகினால் நல்லது, குறிப்பாக நிலைமை மிகவும் தொந்தரவு இருந்தால். அடிக்கடி ஏற்படும் தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், மற்றவற்றுடன்:

• ஓய்வு. மயக்கம் நீங்கும் வரை உடனடியாக உட்காரவும் அல்லது படுக்கவும். சமநிலை இழப்பு காரணமாக நீங்கள் விழுந்து அல்லது காயமடையாமல் தடுக்கலாம்.
• உடல் நிலையை திடீரென மாற்றுவதை தவிர்க்கவும். இது உங்கள் தலைச்சுற்றலை மோசமாக்கும். எனவே, நீங்கள் நிலைகளை மாற்ற விரும்பினால், மெதுவாக செய்யுங்கள்.
• காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் தலைச்சுற்றலை மோசமாக்கும், எனவே அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதம் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது தலைச்சுற்றலைத் தடுக்க உதவும்.
• கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது, மெக்லிசைன் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போன்றவை, நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டலைப் போக்க உதவும்.
• உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சோதிக்கவும். வழக்கமான சோதனைகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் தலைச்சுற்றல் மருந்துகளால் ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அளவைக் குறைப்பது அல்லது மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தலைச்சுற்றலின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்து, உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார், இதனால் நீங்கள் விரைவாக குணமடையலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]