அவநம்பிக்கை என்பது ஒரு நபரை மோசமான காரியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு அணுகுமுறை. அவநம்பிக்கையான கண்ணோட்டம் கொண்டவர்கள், எதிர்மறையான பக்கத்திலிருந்து உலகைப் பார்க்கிறார்கள் அல்லது பெரும்பாலான மக்கள் உண்மையில் யதார்த்தமாக உணருகிறார்கள். அவநம்பிக்கை என்பது நம்பிக்கைக்கு எதிரானது. அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள், பெரும்பாலும் தங்களை தோல்வியுற்றவர்களாக நினைத்து, காரியங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யும்போது சந்தேகப்படுவார்கள். மாறாக, நம்பிக்கையுடையவர்கள் எப்போதும் தாங்கள் செய்வதிலிருந்து சிறந்ததையே எதிர்பார்க்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்பார்த்தபடி விஷயங்கள் நடக்காதபோது பாடம் எடுக்க முடியும்.
அவநம்பிக்கை என்பது இந்த பண்புகளுடன் நடத்தை ஆகும்
நீங்கள் அவநம்பிக்கைவாதியா? இந்தப் பண்பைக் கொண்டவர்களிடம் அடிக்கடி தோன்றும் குணாதிசயங்கள் பின்வருமாறு.- நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் துரத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்
- ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் ஏதாவது தவறு நடக்கும் என்று எப்போதும் நினைக்கவும்
- ஒரு காரியம் தடையின்றி சீராக நடக்கும்போது ஆச்சரியமாக உணருங்கள்
- எப்பொழுதும் நன்மைகளை விட அபாயங்கள் அதிகம் என்று எண்ணுங்கள்
- சிறப்பாக மாற உங்களை சவால் விடுவதை விட சலிப்பான வாழ்க்கையில் இருப்பது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்
- உங்கள் சொந்த பலத்தை விட உங்கள் பலவீனங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்
- ஒருவரின் சொந்த திறன்களை குறைத்து மதிப்பிடுவது மற்றும் அனுபவிப்பது இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம்
- மற்றவர்களின் நம்பிக்கையான அணுகுமுறையால் எரிச்சலாக உணர்கிறேன்
- பெரும்பாலும் எதிர்மறையான விஷயங்களை நீங்களே பரிந்துரைக்கவும்
- எல்லா நல்ல விஷயங்களும் முடிவுக்கு வரும் என்று நினைத்து, அந்த தருணத்தை நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்க முடியாது
அவநம்பிக்கைவாதியாக இருப்பதன் தீமை
சில சமயங்களில் வாழ்க்கையை அவநம்பிக்கையுடன் பார்ப்பது இயல்பான ஒன்று. ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் வாழ்க்கையின் நல்ல பக்கத்தைப் பார்ப்பதை கடினமாக்கும் ஒரு காலம் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த முன்னோக்கு தொடர்ந்து உட்பொதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் உணரக்கூடிய பல்வேறு குறைபாடுகள் உள்ளன:1. வாழ்க்கை இருண்டதாக உணர்கிறது
அவநம்பிக்கைவாதியாக இருப்பது வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்கும். நீங்களே அதிக எதிர்மறையான பரிந்துரைகளை வழங்குவீர்கள், மகிழ்ச்சியாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ உணர மிகவும் கடினமாக இருப்பதைக் காண்பீர்கள், மேலும் எப்போதும் உங்கள் மீது தவறுகளைக் கண்டறியலாம்.2. மனச்சோர்வு அடைவது எளிது
அவநம்பிக்கையின் சில குணாதிசயங்களான அதிகப்படியான பதட்டம், உங்களைப் பற்றி தவறாகப் பேசுவது மற்றும் மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி எப்போதும் சிந்திப்பது மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.3. உடல் ஆரோக்கியம் குறைதல்
அவநம்பிக்கை கொண்டவர்களுக்கு இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். கூடுதலாக, இந்த பண்பு உள்ளவர்கள் குறைந்த ஆயுட்காலம் கொண்டவர்கள்.4. மன அழுத்தத்திற்கு அதிக வாய்ப்புகள்
அவரது மனதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து எதிர்மறையான விஷயங்களாலும், அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் மிகவும் எளிதாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். வாழ்க்கையில் நடந்த மற்றும் நடக்கக்கூடிய அழகான விஷயங்களை அவர்கள் பார்க்கத் தவறிவிடுகிறார்கள். அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் பொதுவாக தங்கள் வாழ்க்கையில் எப்போதும் அதிருப்தி அடைகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதும் எதிர்மறையான பக்கத்திலிருந்து விஷயங்களைப் பார்க்கிறார்கள். மேலும் படிக்க: உங்களிடமிருந்து மனதளவில் வலுவாக வளருவது எப்படிஅவநம்பிக்கையான தன்மையைக் கொண்டிருப்பது நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது
அவநம்பிக்கை பொதுவாக எதிர்மறையான ஒன்றாகக் கருதப்பட்டாலும், இந்த அணுகுமுறை நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை:• ஒருவரை நல்ல தலைவராக உருவாக்குங்கள்
ஓரளவிற்கு, ஒரு அவநம்பிக்கையாளர் உங்களை ஒரு சிறந்த தலைவராக உருவாக்க முடியும். ஏனெனில், இந்தப் பண்பு சந்தேகத்தை உருவாக்கும், ஒரு அணியை அழிக்கக்கூடிய பிரச்சாரம் மற்றும் பொய்களை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்குகிறது.• முடிவுகளுக்கு அதிக வரவேற்பைப் பெறுங்கள்
அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது கிடைக்கும் பலன்களை அதிகம் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். மறுபுறம், எதிர்மறையான விஷயங்கள் மிகவும் எளிதாக நடக்கும் என்று அவர்கள் நினைப்பதால், இந்த மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் வேலையில் மிகவும் முழுமையானவர்களாக இருப்பார்கள்.• உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக ஆக்குங்கள்
உங்களுக்குள் வரும் சிறிதளவு அவநம்பிக்கையும் உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக மாற்றும். ஏனெனில் இந்த நடத்தை உலகைப் பார்ப்பதில் உங்களை மிகவும் யதார்த்தமாக மாற்றும். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு அவநம்பிக்கையானது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும், பின்னர் அவற்றை சரிசெய்ய தூண்டப்படும். மேலும் படிக்க:நச்சு நேர்மறை, நேர்மறையாக இருப்பது எப்போதும் நல்லதல்லஅதிகப்படியான அவநம்பிக்கையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
ஒரு அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறை உங்கள் வாழ்க்கையில் விஷயங்களைத் தடுக்கத் தொடங்கினால், அதைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன.• முன்னோக்கை மாற்றுதல்
அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் மிகவும் யதார்த்தமானவர்களாக இருப்பார்கள். ஆனால் அது அதிகமாக இருந்தால், இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக மக்களை யதார்த்தத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கும். மிக எளிதான வேலையை உங்களால் முடிப்பது சாத்தியமில்லை என்று நினைப்பது அல்லது எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் நண்பர்களும் கூட்டாளிகளும் இருக்கும்போது யாருக்கும் புரியாது என்று நினைப்பது அவநம்பிக்கையாளர்களின் மனதைக் கடக்கக்கூடிய யதார்த்தமற்ற சிந்தனையின் எடுத்துக்காட்டுகள். அவர்கள் இந்த அச்சங்கள் அல்லது எதிர்மறைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். எனவே, அதை அகற்ற, உணரப்பட்ட பயத்தின் யதார்த்த நிலையைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.• நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்
வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. சில நேரங்களில், இந்த நன்மைகளைப் பார்ப்பது கடினம். ஏதாவது ஒரு விஷயத்தின் நன்மை தீமைகளை எழுதுவதன் மூலம், அவற்றை ஒப்பிட்டுப் பார்த்து, எல்லாமே எதிர்மறையாகச் செயல்படவோ அல்லது முடிவடையவோ கூடாது என்ற எண்ணத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.• நம்பிக்கையுள்ள நண்பர்களைத் தேடுதல்
நம்பிக்கையான நண்பர்களுடன் பழகுவது வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். அவநம்பிக்கை காரணமாக முன்னர் விலக்கப்பட்ட வாய்ப்புகளைப் பெறவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.• அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கடந்த காலத்தை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சியான முடிவுகள் உள்ளன. இதன் பொருள், இதுவரை இருந்த அவநம்பிக்கையான சிந்தனை, எப்போதும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] விஷயங்கள் நன்றாக முடிவடையும் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, உங்களுக்குள் இருக்கும் எதிர்மறை உணர்வுகளை சிறிது சிறிதாக அகற்றிவிடலாம்.அவநம்பிக்கையான தன்மையைக் கொண்டிருப்பது நன்மைகளையும் தீமைகளையும் அளிக்கும். முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தாத வரை, எதிர்மறையாக இருக்கும் அவநம்பிக்கையான தன்மையின் நல்ல பக்கத்தை நீங்கள் எடுக்கலாம்.