நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய 6 கொலாஜன் பக்க விளைவுகள்

கொலாஜன் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருப்பது. தற்போது, ​​கொலாஜன் கொண்ட சப்ளிமென்ட் தயாரிப்புகள் நிறைய உள்ளன, குறிப்பாக அழகுக்காக மாத்திரைகள் அல்லது பானங்கள் வடிவில். நன்மைகளுக்குப் பின்னால், கொலாஜனின் பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக அரிதானவை. இருப்பினும், கொலாஜனின் ஆபத்துகளுக்கு கவனம் தேவை, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் அல்லது மனநிலை கோளாறுகள் இருந்தால்.

ஆரோக்கியத்திற்கான கொலாஜனின் பல்வேறு பக்க விளைவுகள்

ஆரோக்கியத்திற்கான கொலாஜனின் சில பக்க விளைவுகள் இங்கே உள்ளன, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த அல்லது உட்கொள்ளத் திட்டமிட்டால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

1. செரிமான ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும்

கொலாஜன் பானங்களில் உள்ள ஏராளமான புரத உள்ளடக்கம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் பசியின்மை குறைதல் போன்ற பல செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். உடலில் நுழையும் கொலாஜன் புரதத்தின் அளவை ஜீரணிக்க உடல் கடினமாக முயற்சி செய்வதால் இந்த கொலாஜன் பானத்தின் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, கொலாஜன் பானங்களை அளவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

2. கொலாஜன் உள்ளடக்கத்திற்கு உணர்திறன்

சிலருக்கு கொலாஜனின் புரத உள்ளடக்கத்திற்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளது, குறிப்பாக இலவச குளுட்டமிக் அமிலம், எனவே இது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மயக்கம் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை கொலாஜனின் சில பக்க விளைவுகளாகும், இந்த சப்ளிமெண்ட் அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் ஏற்படும்.

3. சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம்

கொலாஜனின் மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று, அது சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு கால்சியம் ஆக்சலேட் சிறுநீரக கற்களின் வரலாறு இருந்தால் இந்த பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த கொலாஜன் பானத்தின் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸின் நுகர்வு ஒரு நாளைக்கு 5-6 கிராமுக்கு மிகாமல் அல்லது 1 டீஸ்பூன் அளவுக்கு குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்ய வேண்டும்.

4. கால்சியம் அளவு அதிகரித்தது

கொலாஜனின் அடுத்த ஆபத்து என்னவென்றால், இது ஹைபர்கால்சீமியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய கால்சியம் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த நிலை மலச்சிக்கல், சோர்வு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் எலும்பு வலி போன்றவற்றை அனுபவிக்க உங்களைத் தூண்டும். மட்டி போன்ற அதிக கால்சியம் உள்ள கடல் மூலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கொலாஜன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஹைபர்கால்சீமியா ஏற்படலாம்.

5. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து

முகம் மற்றும் உடலுக்கு கொலாஜனின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று ஒவ்வாமை எதிர்வினை. சில வகையான கொலாஜனில் முட்டை, மட்டி அல்லது கடல் மீன் போன்ற ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டக்கூடிய அடிப்படை பொருட்கள் இருக்கலாம். தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் இந்தக் கலவைகள் இருப்பதால் முகத்தில் கொலாஜனின் பக்கவிளைவுகளான சொறி, சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்றவை ஏற்படலாம். கொலாஜன் நுகர்வுக்கு ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்வினை உயிருக்கு கூட ஆபத்தானது. முகம் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கொலாஜனின் பக்க விளைவுகளாக ஏற்படக்கூடிய சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.

• முகம் அல்லது வாயில் அரிப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு
• நாக்கு அல்லது தோலின் வீக்கம்
• மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்
• வயிற்று வலி
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.

மேலே உள்ள முகம் அல்லது உடலில் கொலாஜனின் பல்வேறு பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக கொலாஜனைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

6. மனநிலையை குறைத்தல்

குழப்பமான மனநிலையும் கொலாஜனின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். கொலாஜன் ஒரு டிரிப்டோபான் பற்றாக்குறையைத் தூண்டும் என்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக செரோடோனின் ஹார்மோன் அல்லது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது. செரோடோனின் அளவு குறைவதால் நீங்கள் பதற்றம், எரிச்சல், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கலில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக உங்களுக்கு மனநிலைக் கோளாறு இருந்தால். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

கொலாஜனை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது உட்கொள்வது

பொதுவாக, கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் நுகர்வுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது. ஒரு வேளை, கொலாஜன் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க இங்கே சில வழிகள் உள்ளன.

• பயன்படுத்தப்படும் கொலாஜன் தயாரிப்புகள் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களால் தயாரிக்கப்பட்டவை மற்றும் அனைத்து சுகாதார தயாரிப்பு தரநிலைகளையும் பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• நீங்கள் உட்கொள்ளும் கொலாஜன் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை பொருட்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கொலாஜனின் உள்ளடக்கம் அல்லது மூலத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கொலாஜன் சப்ளிமென்ட்களுக்கான வழக்கமான அளவு ஒரு நாளைக்கு 30 மி.கி. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கான டோஸ் ஒவ்வொரு நிபந்தனைக்கும் ஏற்ப மாறுபடலாம்.

கொலாஜனை உட்கொள்ளும் முன் அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். குறிப்பாக உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்து எடுத்துக்கொண்டால். உங்கள் நிலை மற்றும் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான கொலாஜனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.