ஒரு கிள்ளிய நரம்பு என்பது எலும்புகள், குருத்தெலும்பு (குருத்தெலும்பு), தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நரம்புகள் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைப் பெறும் ஒரு நிலை. இந்த அழுத்தம் உணர்வின்மை வரும் வரை வலி, கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் அமைதியாக இருங்கள், அறிகுறிகளைப் போக்க முயற்சிக்கும் மதிப்புள்ள பல்வேறு கிள்ளிய நரம்பு மருந்துகள் உள்ளன.
வலியை நிவர்த்தி செய்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல்வேறு கிள்ளிய நரம்பு மருந்துகள்
கிள்ளிய நரம்பினால் ஏற்படும் சேதம் லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கலாம். கூடுதலாக, கிள்ளிய நரம்புகள் தற்காலிக அல்லது நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். விரைவில் நீங்கள் நோயறிதலைப் பெற்று, ஒரு கிள்ளிய நரம்புக்கான சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பின்வரும் வகையான மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்)
போதைப்பொருள்
ஸ்டீராய்டு ஊசி
மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
ஆபரேஷன்
உடல் சிகிச்சை
ஆதரவு கருவி
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய நரம்புகள் கிள்ளியதற்கான காரணங்கள்
ஒரு கிள்ளிய நரம்பின் காரணத்தை அடையாளம் காணவும் ஒரு கிள்ளிய நரம்பைத் தவிர்க்க, நீங்கள் காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதனால் எதிர்காலத்தில் நரம்புகள் கிள்ளுவதைத் தடுக்கலாம். இந்த கிள்ளிய நரம்பின் சில காரணங்களை அறியவும்:- காயம்
- மணிக்கட்டில் கீல்வாதம்
- கனமான வேலை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டது
- பொழுதுபோக்கு அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்
- அதிக எடை (உடல் பருமன்)
கிள்ளிய நரம்புகள் தடுப்பு
கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி பின்வரும் வழிமுறைகள் நரம்புகள் கிள்ளுவதைத் தவிர்க்க உதவும்:- நல்ல தோரணையை பராமரித்தல், உதாரணமாக உங்கள் கால்களைக் கடக்காமல் இருப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் படுப்பது
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை செய்யவும்
- மீண்டும் மீண்டும் கடுமையான செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல். தேவைப்பட்டால், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்