இருமலின் போது சாப்பிடக் கூடாத பழங்கள் பொதுவாக ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். ஏனெனில், ஒவ்வாமையில் தோன்றும் அறிகுறிகளில் ஒன்று இருமல். இந்த வழக்கில், இருமல் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படும் விஷயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் அமைப்பின் எதிர்விளைவுகளில் ஒன்றாகும். எனவே, எந்த பழங்கள் இருமலை மோசமாக்குகின்றன? 
வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை இருமலை அதிகரிக்கின்றன.வெண்ணெய் பழத்தில் அதிக ஹிஸ்டமைன் இருப்பதால், இது ஒவ்வாமைக்கு உடலின் எதிர்வினையையும் அதிகரிக்கும். இறுதியாக, உங்களில் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, இருமல் மோசமாகிறது. 
வாழைப்பழம் உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.அன்னல்ஸ் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, வாழைப்பழங்கள் உடலில் ஹிஸ்டமைனை சுரக்க தூண்டுகிறது. ஹிஸ்டமைன் என்பது தோல் அரிப்பு, இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்ற வடிவங்களில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாழைப்பழங்கள் உடலை எவ்வாறு ஹிஸ்டமைனை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது என்பது பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. 
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இருமலை உண்டாக்கும் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன.நெதர்லாந்தின் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடலில் இருந்து ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் பழமாகவும் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஸ்ட்ராபெரி ஒவ்வாமை உள்ளது. ஸ்ட்ராபெரி ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று இருமல். 
ப்ரோமைலைன் ஒவ்வாமைக்கான உணர்திறனைக் குறைக்கும்.மேலும், ப்ரோமைலைன் ஒவ்வாமைக்கு உடலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் எலிகள் மீது பைலட் செய்யப்படுகிறது. 
மங்கோஸ்டீனில் ஆஸ்துமாவில் இருமலைத் தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.பயோலாஜிக்கல் & பார்மாசூட்டிகல் புல்லட்டின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், மங்கோஸ்டீனில் உள்ள அல்ஃபாமாங்கோஸ்டின் உள்ளடக்கம் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் ஒன்று ஆஸ்துமாவில் இருமல். .
இருமும்போது சாப்பிடக்கூடாத பழங்கள்
இருமலின் போது சாப்பிடக்கூடாத பழங்களில் பொதுவாக ஹிஸ்டமைன் என்ற பொருள் உள்ளது. ஹிஸ்டமைன் என்பது ஒவ்வாமையைத் தூண்டுவதற்கு உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு பொருள். ஹிஸ்டமைன் உடலில் இருந்து ஒவ்வாமைகளை (ஒவ்வாமை தூண்டுதல்கள்) அகற்ற உதவுகிறது. ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் சில அறிகுறிகள் அரிப்பு, கண்களில் நீர் வடிதல், இருமல் மற்றும் தும்மல். ஹிஸ்டமைன் ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படும் உடலின் ஒரு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது இருமலின் போது சளியை உருவாக்கும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இருமலின் போது என்ன பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது?1. அவகேடோ
இந்த வைட்டமின் ஈ நிறைந்த வெண்ணெய் பழம் இருமலை ஏற்படுத்தும் பழமாக மாறியது என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். வெண்ணெய் பழத்தில் ஹிஸ்டமைன் அதிகம் உள்ளது. மல்டிடிசிப்ளினரி டிஜிட்டல் பப்ளிஷிங் இன்ஸ்டிடியூட் (MDPI) ஃபுட்ஸ் இதழில் வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கூட ஒரு வெண்ணெய் பழத்தில் 23 mg / kg ஹிஸ்டமைன் இருப்பதாகக் காட்டுகிறது.
வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை இருமலை அதிகரிக்கின்றன.வெண்ணெய் பழத்தில் அதிக ஹிஸ்டமைன் இருப்பதால், இது ஒவ்வாமைக்கு உடலின் எதிர்வினையையும் அதிகரிக்கும். இறுதியாக, உங்களில் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, இருமல் மோசமாகிறது. 2. வாழைப்பழம்
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் பொட்டாசியம் நிறைந்த வாழைப்பழத்தை இருமலின் போது சாப்பிடக் கூடாது.
வாழைப்பழம் உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.அன்னல்ஸ் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, வாழைப்பழங்கள் உடலில் ஹிஸ்டமைனை சுரக்க தூண்டுகிறது. ஹிஸ்டமைன் என்பது தோல் அரிப்பு, இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்ற வடிவங்களில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாழைப்பழங்கள் உடலை எவ்வாறு ஹிஸ்டமைனை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது என்பது பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. 3. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
ஸ்ட்ராபெர்ரி இருமலின் போது சாப்பிடக்கூடாத ஒரு பழம். காரணம் வாழைப்பழம் போன்றது.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இருமலை உண்டாக்கும் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன.நெதர்லாந்தின் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடலில் இருந்து ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் பழமாகவும் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஸ்ட்ராபெரி ஒவ்வாமை உள்ளது. ஸ்ட்ராபெரி ஒவ்வாமைக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று இருமல். இருமல் போது பரிந்துரைக்கப்படும் பழம்
உண்மையில், இருமலின் போது சாப்பிடக்கூடாத பழங்கள் உண்மையில் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். இருப்பினும், கவலைப்படத் தேவையில்லை. இருமல் வரும்போதும் பழங்களை சாப்பிடலாம். இருமலுக்கு ஏற்ற பழங்கள் இங்கே:1. ஆப்பிள்
ஆப்பிளில் க்வெர்செடின் என்ற பொருள் உள்ளது. இந்த உள்ளடக்கம் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதைத் தவிர, ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் இருமலுக்கு நிவாரணம் தருவதாக அறியப்படுகிறது. மல்டிடிசிப்ளினரி டிஜிட்டல் பப்ளிஷிங் இன்ஸ்டிடியூட் மாலிக்யூல்ஸ் வெளியிட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், குவெர்செடின் உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் என்பதால், ஒவ்வாமைக்கு எதிரானது. ஒவ்வாமையும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குவெர்செடின் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது, இது சைட்டோகைன்கள், உடலில் வீக்கத்தைத் தூண்டும் பொருள்களைக் குறைக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]2. அன்னாசி
அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற கலவை உள்ளது. ஹிண்டாவி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் சுவாசக்குழாய் நோய்களைத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது ப்ரோமெலைன்.
ப்ரோமைலைன் ஒவ்வாமைக்கான உணர்திறனைக் குறைக்கும்.மேலும், ப்ரோமைலைன் ஒவ்வாமைக்கு உடலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் எலிகள் மீது பைலட் செய்யப்படுகிறது. 3. பாகற்காய்
இருமலின் போது பாகற்காய் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் அதில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கம் 169 எம்.சி.ஜி. இதன் பொருள், 2019 ஆம் ஆண்டின் சுகாதார அமைச்சர் ஒழுங்குமுறை எண் 28 இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தினசரி வைட்டமின் ஏ தேவையில் 28% பாகற்காய் பூர்த்தி செய்ய முடியும். மெடிசின் (பால்டிமோர்) இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, வைட்டமின் ஏ நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ ஒவ்வாமை காரணமாக மீண்டும் வரும் ஆஸ்துமாவையும் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று இருமல்.4. மங்குஸ்தான்
மங்கோஸ்டீன் இருமலை உண்டாக்கும் பழம் அல்ல, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மங்கோஸ்டீனில் ஆஸ்துமாவில் இருமலைத் தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.பயோலாஜிக்கல் & பார்மாசூட்டிகல் புல்லட்டின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், மங்கோஸ்டீனில் உள்ள அல்ஃபாமாங்கோஸ்டின் உள்ளடக்கம் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் ஒன்று ஆஸ்துமாவில் இருமல். .