நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கான 10 காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் பெரும்பாலும் மேல் வயிற்றுப் பகுதியில் அல்லது விலா எலும்புக் கூண்டுக்குக் கீழே அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உணவு உண்ணும் போது ஏற்படும் தீய பழக்கங்கள் முதல் உடலில் ஏற்படும் தொற்று அல்லது வீக்கம் போன்ற தீவிரமான நிலைகள் வரை பல்வேறு காரணிகள் இந்த உடல்நலப் பிரச்சனைக்கு காரணமாகும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கான காரணங்கள்

உண்ணும் அல்லது குடிப்பதில் உள்ள உங்கள் கெட்ட பழக்கங்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிகமாக உண்பது

அதிக உணவை உட்கொள்வதால் உங்கள் வயிறு அதன் இயல்பான திறனைத் தாண்டி விரிவடையும். இது வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள உறுப்புகளில் அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதால், அஜீரணம், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

2. அதிகமாக மது அருந்துதல்

அதிகமாக மது அருந்துவது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உங்கள் வயிற்றின் சுவரில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த பழக்கத்தை நீண்ட காலமாக செய்தால், நீண்ட கால வீக்கம் ஏற்படுகிறது, இது இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் தவிர, அதிகப்படியான மது அருந்துவது வயிற்றுப் புண் (இரைப்பை அழற்சி), கணைய அழற்சி (கணைய அழற்சி) மற்றும் கல்லீரல் நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும்.

3. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

பாலாடைக்கட்டி, தயிர் அல்லது பால் போன்ற பால் பொருட்களில் உள்ள லாக்டோஸை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. லாக்டோஸை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் லாக்டோஸை உடைக்கும் நொதியின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, அதாவது லாக்டேஸ். நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, வீக்கம், வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

4. வயிற்று அமிலம் அதிகரித்தது

வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். இரைப்பை அமிலம் அல்லது வயிற்றில் உள்ள உணவு உணவுக்குழாயில் மீண்டும் உயரும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், இது நிகழ்வைத் தூண்டும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD).

5. இடைவெளி குடலிறக்கம்

உதரவிதானம் வழியாக உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உங்கள் மார்பில் தள்ளப்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஒரு இடைநிலை குடலிறக்கத்திற்கான காரணங்கள் விபத்துக்கள் முதல் உதரவிதான தசை பலவீனமடைதல் வரை இருக்கலாம். வயதானவர்களுக்கு பொதுவானது, இந்த நிலை சில நேரங்களில் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மட்டுமல்ல. தொண்டை புண், விழுங்குவதில் சிரமம், ஏப்பம் மற்றும் மார்பு அசௌகரியம் ஆகியவை இடைக்கால குடலிறக்கத்தின் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

6. உணவுக்குழாய் அழற்சி

உணவுக்குழாயின் (உணவுக்குழாய்) புறணி அழற்சி உணவுக்குழாய் அழற்சியைத் தூண்டும். வயிற்றில் இருந்து வெளியேறும் அமிலங்கள், ஒவ்வாமை, தொற்றுகள், சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நாள்பட்ட எரிச்சல் ஆகியவற்றால் இந்த வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உணவுக்குழாய் அழற்சி உங்கள் உணவுக்குழாயின் புறணி வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் தவிர, உணவுக்குழாய் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு அல்லது தொண்டையில் எரியும் உணர்வு
• வாயில் புளிப்புச் சுவையின் தோற்றம்
• விழுங்கும்போது சிரமம் அல்லது வலி
• இருமல்

7. இரைப்பை அழற்சி

பாக்டீரியா தொற்று அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறால் ஏற்படும் வயிற்றின் புறணி அழற்சியின் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சி தற்காலிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நாள்பட்டதாக மாறும். இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளில் மேல் உடல் அல்லது மார்பில் உள்ள அசௌகரியம், குமட்டல், இரத்த வாந்தி போன்றவை அடங்கும்.

8. வயிற்றுப் புண்

வயிற்றுப் புண்களின் அறிகுறிகள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல். . கூடுதலாக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) உட்கொள்ளும் பழக்கமும் இந்த நோயை ஏற்படுத்தும்.

9. பாரெட்டின் உணவுக்குழாய்

குடலின் எபிடெலியல் லைனிங்கில் ஏற்படும் அசாதாரண வளர்ச்சி (மெட்டாபிளாசியா) காரணமாக இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த குடல் மெட்டாபிளாசியா உங்கள் உணவுக்குழாய் (குல்லெட்) இன் எபிடெலியல் புறணி உங்கள் குடலை வரிசைப்படுத்தும் திசுவைப் போல ஆக்குகிறது. சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் உள்ள நோயாளிகள் பொதுவாக கரகரப்பு, தொண்டை புண், வாயில் புளிப்பு சுவை, வயிற்றில் எரிதல், விழுங்குவதில் சிரமம், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பல தனித்துவமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

10. பித்த கோளாறுகள்

பித்தப்பை கோளாறுகள் வீக்கம் அல்லது பித்த நாளங்களில் கற்கள் காரணமாக ஏற்படலாம். பித்த கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் பல அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் வலி
• மஞ்சள் தோல்
• பசியிழப்பு
• வயிறு வீங்கியதாக உணர்கிறது

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் ஆபத்து

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் நீங்கள் சாப்பிடும் போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், அது உங்கள் உணவை பாதிக்கும். கூடுதலாக, இந்த நிலை பல தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• மாரடைப்பு
• வடு திசுக்களின் தோற்றத்தால் ஏற்படும் உணவுக்குழாய் குறுகியது
• உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளின் புற்றுநோய்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• உடல் முழுவதும் தொற்று பரவுதல்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலைச் சமாளிப்பது அதற்கான காரணத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, அதிகமாக சாப்பிடுவதால் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உள்ளவர்களுக்கு போதுமான அளவு உணவை உண்பது ஒரு தீர்வாகும். கூடுதலாக, வயிற்றை நிறைய வாயுவால் நிரப்பக்கூடிய உணவுகளையும் தவிர்க்கவும். மறுபுறம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற நிலைமைகள், பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் , அல்லது நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படும் பெப்டிக் அல்சர் நோய். எனவே, சரியான சிகிச்சை முறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைக் கலந்தாலோசிக்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

இது எப்போதாவது நிகழ்கிறது, பலர் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை புறக்கணிக்கின்றனர். அறிகுறிகள் கடுமையாகத் தோன்றி தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கக்கூடிய கடுமையான அறிகுறிகள்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• அதிக காய்ச்சல்
• நெஞ்சு வலி
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• சுயநினைவை இழப்பதன் விளைவாக சோர்வு
• மார்பில் வலி அல்லது அழுத்தத்தை உணர்கிறேன்
• இருமல் இரத்தம்
• குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .