ஏறக்குறைய அனைத்து செயல்பாடுகளையும் முடிக்க கைகள் தேவை. அதனால்தான் விரல் மூட்டு வலி மிகவும் எரிச்சலூட்டும். அதை எவ்வாறு சரியாக கையாள்வது என்பதை அறிய, முதலில் விரல் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, விரல்கள் வளைந்திருக்கும் போது வலி உணரப்படும் முக்கிய பண்பு. அதுமட்டுமின்றி மூட்டுகள் விறைப்பாக மாறவும் வாய்ப்புகள் அதிகம். 
தூண்டுதல் விரல் பெரும்பாலும் இசைக்கலைஞர்களால் அனுபவிக்கப்படும் நிலை தூண்டுதல் விரல் வளைக்கும் போது விரல் வலியையும் ஏற்படுத்தும். ஒரு விரல் வளைந்த நிலையில் பூட்டப்பட்டிருப்பது போல் தோன்றும் போது இது நிகழ்கிறது. காரணம் தசைநார் சுற்றி உறையில் இடம் குறுகுவதற்கு ஏற்படுத்தும் வீக்கம் ஆகும். இந்த விரல் வலி உணர்வு விவசாயிகள் முதல் இசைக்கலைஞர்கள் வரை எவருக்கும் அடிக்கடி ஏற்படும். இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் விரல் மூட்டுகள் கடினமாகவும் நகர்த்த கடினமாகவும் இருக்கும்.
விரல் வலிக்கான காரணங்கள்
விரல் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் சில பொதுவான விஷயங்கள்:1. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
வளைக்கும் போது விரல் வலிக்கு கார்பல் சிண்ட்ரோம் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நோய்க்குறியின் தூண்டுதல் நரம்புகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் அதிகப்படியான அழுத்தமாகும். நிலை மோசமாகும்போது, விரல்களில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வும் இருக்கலாம்.2. மூட்டு காயங்கள்
முதல் காரணம், மிகவும் பொதுவானது உட்பட, மூட்டு காயம். விரலில் உள்ள தசைநார்கள் இழுக்கப்படும்போது அல்லது கிழிந்தால் இது நிகழ்கிறது. உதாரணமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, விழுதல், அதிக எடையை தூக்கும் போது தவறான நிலை மற்றும் பிற செயல்பாடுகள். இந்த மூட்டு காயத்திலிருந்து எழும் அறிகுறிகள் விரல் வலி மட்டுமல்ல, சில சமயங்களில் வீக்கத்துடன் இருக்கும். நிச்சயமாக, வளைந்திருக்கும் போது விரல் வலி தவிர்க்க முடியாதது.3. தூண்டுதல் விரல்
தூண்டுதல் விரல் பெரும்பாலும் இசைக்கலைஞர்களால் அனுபவிக்கப்படும் நிலை தூண்டுதல் விரல் வளைக்கும் போது விரல் வலியையும் ஏற்படுத்தும். ஒரு விரல் வளைந்த நிலையில் பூட்டப்பட்டிருப்பது போல் தோன்றும் போது இது நிகழ்கிறது. காரணம் தசைநார் சுற்றி உறையில் இடம் குறுகுவதற்கு ஏற்படுத்தும் வீக்கம் ஆகும். இந்த விரல் வலி உணர்வு விவசாயிகள் முதல் இசைக்கலைஞர்கள் வரை எவருக்கும் அடிக்கடி ஏற்படும். இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் விரல் மூட்டுகள் கடினமாகவும் நகர்த்த கடினமாகவும் இருக்கும். 4. கூட்டு இடப்பெயர்வு
பெயர் குறிப்பிடுவது போல, விரல் மூட்டுகள் அவற்றின் நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த நிலையை கவனக்குறைவாக கையாள வேண்டாம், ஏனெனில் தொழில்முறை மருத்துவ பணியாளர்களால் அதன் அசல் நிலையை மீட்டெடுக்க சிகிச்சை தேவை.5. உடைந்த அல்லது விரிசல் எலும்புகள்
விரிசல் அல்லது உடைந்த எலும்புகள் விரல் மூட்டு வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். விரல் மூட்டுகளுக்கு அருகில் இந்த காயம் ஏற்பட்டால், அழுத்தும் போது வலி இருக்கும். கூடுதலாக, பிற அறிகுறிகள் உணர்வின்மை மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்.6. மெட்டாஸ்டாசிஸ்
மெட்டாஸ்டேஸ்கள் என்பது புற்றுநோய் செல்கள் எலும்பில் பரவும்போது ஏற்படும் கட்டிகள். இந்த நிலை மிகவும் அரிதானது மற்றும் பொதுவாக புற்றுநோயாளிகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. எலும்புகள் மற்றும் கைகளில் உள்ள வலியிலிருந்து தோன்றும் அறிகுறிகள் பலவீனமடைகின்றன.7. கீல்வாதம்
விரல் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகைகள்: முடக்கு வாதம். இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நிலை ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, மற்ற அறிகுறிகள் விரல்கள் விறைப்பாகவும், வலியாகவும், அசாதாரண வடிவமாகவும் உணர்கின்றன.8. சர்க்கரை நோய்
நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, கால் மற்றும் கைகளில் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியும். இந்த நிலைக்கான மருத்துவச் சொல் பெரிஃபெரல் நியூரோபதி, இது நாள்பட்ட உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் ஏற்படும் நரம்பு சேதமாகும்.9. பாக்டீரியா தொற்று
பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக கீல்வாதம் உள்ளது, இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் வலிமிகுந்த விரல் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மற்ற பெயர்கள் செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ். மூட்டுகளில் பாக்டீரியா நுழையும் போது, குருத்தெலும்பு விரைவாக பலவீனமடையும். இதன் விளைவாக, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் நகர்த்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றுடன் வலி உள்ளது.10. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்
சொரியாசிஸ் உள்ளவர்கள் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் எனப்படும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தையும் அனுபவிக்கலாம். விரல் மூட்டு வலி, வீக்கம், நகர்த்தும்போது விறைப்பாக உணருதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக 30-50 வயது வரம்பில் உள்ள பெரியவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.விரல்களின் கீல்வாதத்தை கையாளுதல்
தசை அல்லது தசைநார் காயத்தால் விரல் மூட்டு வலி ஏற்பட்டால், அதை நீங்களே வீட்டில் சிகிச்சை செய்யலாம். செயல்பாடுகளில் தலையிடும் வலி அல்லது வீக்கம் இல்லாத வரை. லேசான விரல் வலி பின்வரும் வழிகளில் நிவாரணம் பெறலாம்:- செயல்பாட்டிலிருந்து ஓய்வு மூட்டுகள்
- வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் சுருக்கவும்
- இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது
- மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- ஆதரவுக்காக வலியுள்ள விரலை சாதாரண விரலுடன் ஒட்டுகிறது