இவை ஆரோக்கியமான நகங்களின் பண்புகள் மற்றும் அவற்றைப் பராமரிப்பதற்கான எளிதான வழிகள்

நாம் பொதுவாக அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பயன்படுத்துவதால், நகங்கள் மிக வேகமாக அழுக்காகிவிடும் உடலின் பாகங்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான நகங்களின் குணாதிசயங்களை நிறம், வடிவம், அமைப்பு வரை காட்டலாம். ஆரோக்கியமான நகங்களைக் கொண்டிருப்பது ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் உடலுக்கு நன்மைகளைத் தரும். மறுபுறம், ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் உடலின் இந்த பகுதியின் செயல்பாடு மற்றும் அழகியலில் தலையிடலாம். உண்மையில், அசாதாரண ஆணி வடிவம் மற்றும் ஆணி நிறம் உடல்நலப் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான நகங்களின் பண்புகள்

முன்பு விளக்கியபடி, ஆரோக்கியமான நகங்களை வடிவம், நிறம், அமைப்பு மற்றும் நீடித்து நிலைத்திருப்பதன் மூலம் காணலாம். உங்கள் நகங்களின் நிலையை அறிய ஆரோக்கியமான நகங்களின் பின்வரும் பண்புகளை கவனிக்கவும்.

1. இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெளிர் ஊதா நக நிறம் (மௌவ்)

மேற்பரப்பில் தோன்றும் நகத்தின் நிறம் உண்மையில் கீழே உள்ள ஆணி படுக்கையின் நிறமாகும். ஆரோக்கியமான நகங்கள் இளஞ்சிவப்பு அல்லது மௌவ். ஆணி அழுத்தும் போது இந்த நிறம் மறைந்து போகலாம், ஆனால் அழுத்தம் வெளியிடப்பட்ட பிறகு விரைவாக திரும்பும்.

2. மென்மையான ஆணி மேற்பரப்பு

ஆரோக்கியமான நகங்களின் பண்புகளில் ஒன்று மென்மையான மேற்பரப்பு. உங்கள் நகங்களில் செங்குத்து கோடுகள் இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் உங்கள் நகங்களின் மேற்பரப்பில் கிடைமட்ட கோடுகள் அல்லது அசாதாரண வளைவுகள் இருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த நிலை சாத்தியமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, தொற்று, மருந்து எதிர்வினை அல்லது அதிக காய்ச்சல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

3. நகங்கள் வலுவானவை மற்றும் உடையக்கூடியவை அல்ல

ஆரோக்கியமான நகங்கள் பிரகாசமான நகங்கள் மற்றும் மென்மையான மேற்பரப்புகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், வலுவாகவும் உள்ளன, அல்லது எளிதில் உடைக்க முடியாது. உடையக்கூடிய நகங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம்.

4. நகங்களில் கடித்த அடையாளங்கள் இல்லை

நகம் கடிக்கும் பழக்கம் நகம் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், நாள்பட்ட நகங்களைக் கடிப்பதால் நகங்கள் சேதமடைந்து நிரந்தரமாக குறுகியதாகிவிடும்.

5. நகங்களில் வீக்கம் இல்லை

ஆரோக்கியமான நகங்களின் மற்றொரு சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், நகத்தின் மடிப்பில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் இல்லை. ஆணி மடிப்பில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் தொற்று, லூபஸ் அல்லது இணைப்பு திசு கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும்.

6. நக வடிவம் வளைந்திருக்காது (குவிந்த)

ஆரோக்கியமான நகங்கள் மிகவும் வளைந்திருக்காத மற்றும் தடித்தல் அல்லது மெல்லியதாக உணராத அவற்றின் வடிவத்தால் காட்டப்படலாம்.

7. நகங்களில் கருப்பு கோடு இல்லை

உங்கள் நகங்களில் கருப்புக் கோடு இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிபந்தனையாகும், ஏனெனில் இது நீராவி மேட்ரிக்ஸில் இருந்து உருவாகும் ஒரு வகை தோல் புற்றுநோயான சப்யூங்குவல் மெலனோமாவின் இருப்பைக் குறிக்கும்.

8. பூஞ்சை இல்லாத நகங்கள்

ஆரோக்கியமான நகங்களின் சிறப்பியல்புகளில் ஒன்று, அவை நகங்களின் நிறம் மற்றும் வடிவத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து விடுபடுகின்றன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆரோக்கியமாக இருக்க நகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.நகங்களை எப்படி பராமரிப்பது என்பது கடினம் அல்ல. அதை நீங்களே வீட்டிலேயே செய்யலாம், இது எப்போதும் வரவேற்புரை சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய உங்கள் நகங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது இங்கே.

1. நகங்களை உலர வைக்கவும்

உங்கள் நகங்களை உலர வைப்பதன் மூலம் உங்கள் நகங்களுக்கு அடியில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளராமல் தடுக்கலாம். திரவங்கள் சம்பந்தப்பட்ட வேலைகளைச் செய்யும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள். உங்கள் கைகளை கழுவிய பின், உடனடியாக உங்கள் கைகளையும் நகங்களையும் உலர வைக்கவும்.

2. உங்கள் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

நகங்களின் தூய்மையில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள். நகங்களில் அழுக்கு இருந்தால் உடனே கழுவி சுத்தம் செய்யவும். நகங்களைச் சுருக்கமாக வெட்டுவதும் அவற்றைப் பராமரிப்பதை எளிதாக்குவதற்கான ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

3. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

ஆரோக்கியமான நகங்களின் குணாதிசயங்களில் நகங்களின் நிலை, தோல் மற்றும் வெட்டுக்காயங்கள் ஈரமாக இருப்பதும் அடங்கும். எனவே, உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

4. ஆணி பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆணி பாதுகாப்பாளர் (ஆணி கோட்) நகங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் போது நகங்களை சேதப்படுத்தும் கீறல்களிலிருந்து நகங்களைப் பாதுகாப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. கெட்ட பழக்கங்களை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதையும் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை இழுப்பதையும் நிறுத்துங்கள். இந்த பழக்கவழக்கங்கள் ஆணி படுக்கை, நகங்களின் தோற்றத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

6. கடினமான பொருட்களை தவிர்க்கவும்

நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான அடுத்த வழி, நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது, குறிப்பாக அசிட்டோன் கொண்டவை, ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு நகங்களை சேதப்படுத்தும்.

7. கையால் நகங்களைப் பறிக்காதீர்கள்

கையால் நகங்களை இழுக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நகங்கள் கிழிந்திருந்தால் அல்லது உடைந்திருந்தால், நகங்கள் சேதமடையாமல் இருக்க, கவனமாக நெயில் கிளிப்பர்களைப் பயன்படுத்தவும்.

8. பயோட்டின் நுகர்வு ஆதாரங்கள்

பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் B7 என்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான நகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான நகங்களை பராமரிக்க உதவுவதுடன், பயோட்டின் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. உங்கள் நகங்களில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதா என்பதை அறிந்து கொள்ள இதைச் செய்ய வேண்டும். நக ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நல பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.