வாழ்க்கையில் பல பிரச்சனைகளுக்கு மத்தியில், நெருங்கிய நண்பர்களுடன் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதும், கதைப்பதும் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துவது கடினம் - அல்லது அவர்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது கூட கடினம். இந்த நிலை அலெக்ஸிதிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. என்ன காரணம்?
அலெக்ஸிதிமியா என்றால் என்ன மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அலெக்ஸிதிமியா என்பது ஒரு நபரின் நிலை, இது உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது, உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிவது அல்லது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது கடினம். 1972 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் பேராசிரியர் மற்றும் மனநல மருத்துவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, கிரேக்க மொழியில் இருந்து "உணர்ச்சிகளுக்கு வார்த்தைகள் இல்லை" என்று பொருள்படும். அலெக்ஸிதிமியா என்பது மனநலக் கோளாறின் பெயர் அல்ல. இருப்பினும், பல்வேறு மனநல கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். அலெக்ஸிதிமியா 10 பேரில் 1 பேரை பாதிக்கிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சுய-உணர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிபந்தனையாக, அலெக்ஸிதிமியா உள்ள ஒருவரால் காட்டப்படும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:- உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்
- மற்றவர்களிடம் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதிலும் தொடர்புகொள்வதிலும் சிரமம்
- மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிப்பதில் சிரமம்
- கற்பனை செய்வதற்கும் கற்பனை செய்வதற்கும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட திறன் உள்ளது
- தர்க்கரீதியான, கடினமான சிந்தனைப் பாணியைக் கொண்டிருங்கள், உணர்ச்சிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்
- மூலோபாய திறன் வேண்டும் சமாளிக்கும் மன அழுத்தத்தை கையாளும் போது மோசமானது
- மற்றவர்களின் நலன்கள் அல்லது தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்த இயலாமை
- கடினமான ஆளுமை உடையவர் மற்றும் கேலி செய்வது கடினம்
- வாழ்க்கையில் பல வழிகளில் திருப்தியற்றவர்
அலெக்ஸிதிமியாவின் பல்வேறு காரணங்கள்
அலெக்ஸிதிமியாவின் சரியான காரணம் என்ன என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையில் பல காரணிகள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக:1. மரபணு காரணிகள்
இதழில் ஒரு ஆய்வு உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் அலெக்ஸிதிமியா மரபியல் காரணிகளால் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவருக்கும் இந்த நிலை இருந்தால் அலெக்ஸிதிமியாவை ஒருவர் அனுபவிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.2. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
அலெக்ஸிதிமியாவின் நிகழ்வை சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பாதிக்கின்றன என்பதையும் மேலே உள்ள அதே ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, சில மனநல கோளாறுகள் மற்றும் உடல் நோய்கள், அத்துடன் பிற பொருளாதார மற்றும் சமூக காரணிகளும் அடங்கும்.3. மூளை பாதிப்பு
மரபணு காரணிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தவிர, மூளையின் முன்புற இன்சுலா என்ற பகுதி சேதமடைவதால் அலெக்ஸிதிமியாவும் ஏற்படலாம். மூளையின் இந்த பகுதி ஒரு நபரின் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் பச்சாதாப திறன்களில் பங்கு வகிப்பதாக கூறப்படுகிறது.அலெக்ஸிதிமியாவுக்கு சிகிச்சை உள்ளதா?
இன்றுவரை, அலெக்ஸிதிமியாவுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. மருத்துவரால் வழங்கப்படும் சிகிச்சையானது நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த தேவைகள் அல்லது அலெக்ஸிதிமியாவுடன் வரும் பிற நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டால், நோயாளிக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் வழங்கப்படும். அலெக்ஸிதிமியா உள்ள ஒருவருக்கு உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பயிற்சி செய்வதற்கும் சிகிச்சை உதவும். சில வகையான சிகிச்சைகள் வழங்கப்படலாம், அதாவது:- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
- குழு சிகிச்சை
- உளவியல் சிகிச்சை அல்லது கதை சொல்லும் சிகிச்சை