அவர்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது, சில நேரங்களில் மக்கள் திரவ உட்கொள்ளலின் போதுமான தன்மைக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. இதன் விளைவாக, உடல் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. உண்மையில், நீரிழப்பு அறிகுறிகள் நீங்கள் தண்ணீர் குடிப்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் இந்த அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடுகின்றனர். நீரிழப்பு அறிகுறிகள் சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டுவிட்டு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்படலாம், இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழப்பின் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது முக்கியம், அதனால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களைத் தவிர்க்கலாம்.
நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?
பெரியவர்களில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் தீவிரத்தை பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் லேசானது முதல் மிதமான நீர்ப்போக்கு இருந்தால், நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்:- தாகம்
- தோல் வறட்சியாக உணர்கிறது
- தலைவலி
- தசைப்பிடிப்பு
- வறண்ட அல்லது ஒட்டும் வாய்
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது வெளியேறும் சிறிய சிறுநீர்
- அடர் மஞ்சள் சிறுநீர்
- மயக்கம்
- தூக்கம்
- இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது
- வேகமான வேகத்தில் சுவாசிக்கவும்
- உடல் குறைந்த ஆற்றலை உணர்கிறது
- நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது
- அடர் மஞ்சள் சிறுநீர்
- மிகவும் வறண்ட தோல்
- திகைப்பு
- எளிதில் புண்படுத்தும்
- மயக்கம்
- உலர்ந்த வாய் மற்றும் நாக்கு
- அழும்போது கண்ணீர் வராது
- 3 மணி நேரம் உலர் டயபர்
- தூக்கம் வருது பார்
- வழக்கத்தை விட குறைவான சுறுசுறுப்பு
- கோபம் கொள்வது எளிது
உடல் நீரிழப்புக்கான காரணங்கள்
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைய பல்வேறு நிலைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான ஒன்று திரவ நுகர்வு இல்லாமை. திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாமைக்கு கூடுதலாக, உடல் நீரிழப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:1. வயிற்றுப்போக்கு
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, உங்கள் உடல் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுகிறது. கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு பெரிய குடலால் மேற்கொள்ளப்படும் தண்ணீரை உறிஞ்சும் செயல்முறையை உகந்ததாக இயங்காமல் செய்கிறது. இந்த நிலை பின்னர் உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு தூண்டுகிறது. உண்மையில், வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் நீரிழப்பு மரணத்தை விளைவிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது.2. வாந்தி
வயிற்றுப்போக்கைப் போலவே, வாந்தியும் உங்கள் உடலை நிறைய திரவங்களை இழக்கச் செய்யலாம். அது மட்டுமல்லாமல், தசைகள், இரத்தம் மற்றும் உறுப்பு செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கு பயனுள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் வாந்தியெடுக்கும் போது இழக்கப்படுகின்றன.3. வியர்த்தல்
உடலின் குளிர்ச்சி செயல்முறையை ஆதரிக்க உங்களுக்கு திரவங்கள் தேவை. வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது விளையாட்டு போன்ற வியர்வையை வெளியேற்றும் செயல்களைச் செய்தபின், குளிர்ச்சி செயல்முறைக்காக உடல் தானாகவே நிறைய திரவங்களை இழக்கும். இந்த நிலை பின்னர் நீரிழப்பைத் தூண்டுகிறது.4. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் உடலை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும். மது அருந்துதல் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்படுத்திகள் போன்ற மருந்துகள் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள்.5. சர்க்கரை நோய்
நீரிழிவு நோயாளிகளின் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும். இந்த நிலை பின்னர் உடல் நிறைய திரவங்களை இழந்து நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.6. தீக்காயங்கள்
உங்களுக்கு தீக்காயம் ஏற்பட்டால், உங்கள் இரத்த நாளங்களும் சேதமடையலாம். இந்த இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவம் கசிவை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் நிறைய திரவங்களை இழந்து நீரிழப்பு ஏற்படுத்தும்.7. காய்ச்சல்
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க குளிர்ச்சியான முயற்சியாக நிறைய திரவங்களை இழக்கும். கூடுதலாக, காய்ச்சலும் அடிக்கடி உடலை வியர்க்க வைக்கிறது, இது நிச்சயமாக உங்கள் நீரிழப்பு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால், நீரிழப்புக்கான வாய்ப்பு அதிகம்.கடுமையான நீரிழப்பு சிக்கல்கள் மற்றும் உறுப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது
நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும் போது போதுமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் கடுமையாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகும். கடுமையான நீரிழப்பு என்பது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அவசரநிலை. நீங்கள் கடுமையாக நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டு IV மூலம் திரவங்களை வழங்கலாம். கூடுதலாக, சிக்கல்கள் அல்லது உறுப்பு சேதத்தைத் தவிர்க்க பிற பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்படலாம். உடல் கடுமையாக நீரிழப்பு ஏற்படும் போது ஏற்படும் மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:- வெப்ப பக்கவாதம்
- சோர்வு
- உடல் எலக்ட்ரோலைட்களை இழப்பதால் வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- பிடிப்புகள்
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
- கோமா