மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அல்லது விளையாட்டுகளால் ஏற்படும் காயங்களால் மட்டுமல்ல, சில நோய்கள் அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சனைகள் ஒரு நபரை முழங்கை வலியை உணர தூண்டும். அது வலிக்கும்போது, கை தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள், எலும்புகள் அல்லது பர்சாவின் (மூட்டுப் பட்டைகள்) வீக்கம் ஆகியவற்றில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். வெவ்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் தூண்டுதல்கள், முழங்கை வலிக்கும் போது கையாளும் வெவ்வேறு வழிகளில் இருக்கும். சரியான சிகிச்சை முறைகளைக் கண்டறிய, மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு திட்டவட்டமான நோயறிதல் தேவை.
முழங்கை வலிக்கும் போது நிலைமையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முழங்கை வலிக்கும் போது குறைந்தது 7 வகையான நிலைமைகள் உள்ளன. எதையும்? 1. இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸ்
இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸ் அல்லது இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸ் முழங்கையில் உள்ள ஆழமான தசைநாண்களைத் தாக்குகிறது மற்றும் பொதுவாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது கோல்ப் வீரரின் முழங்கை. கோல்ஃப் கிளப்பை ஆடுவது அல்லது பந்து வீசுவது போன்ற விளையாட்டுகளின் போது மீண்டும் மீண்டும் அசைவதால் இது நிகழ்கிறது. உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, வேலையின் போது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் காரணமாக இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸ் ஏற்படலாம். இதை அனுபவிக்கும் போது, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முழங்கையின் உள்பகுதியில் வலி ஏற்படும். உண்மையில், மணிக்கட்டை நகர்த்துவது வலியைத் தூண்டும். இதைப் போக்க, ஐஸ் கட்டி அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தைக் கொடுக்கலாம். 2. பக்கவாட்டு epicondylitis
பக்கவாட்டு epicondylitis இன் மற்றொரு சொல் டென்னிஸ் எல்போ. மீடியல் எபிகோண்டிலிடிஸுக்கு மாறாக, தாக்கப்படும் பகுதி வெளிப்புற தசைநார் ஆகும். ராக்கெட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டுகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் தேவைப்படும் வேலைகள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும். வழக்கமாக, பக்கவாட்டு எபிகோண்டிலிடிஸ் நோய்க்கு ஆளாகும் தொழில்கள் சமையல்காரர்கள், ஓவியர்கள், தச்சர்கள் அல்லது இயக்கவியல். முழங்கை வலிக்கு கூடுதலாக, தோன்றும் மற்றொரு அறிகுறி, நீங்கள் பொருட்களைப் பிடிக்கும்போது ஏற்படும் சிக்கல்கள். 3. ஒலெக்ரானன் புர்சிடிஸ்
பெயரால் அறியப்படுகிறது மாணவரின் முழங்கை, சுரங்கத் தொழிலாளியின் முழங்கை, அல்லது வரைவாளர் முழங்கை, முழங்கை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள குஷன் மற்றும் லூப்ரிகண்டான பர்சாவை இந்த பர்சிடிஸ் தாக்குகிறது. வெறுமனே, இந்த பர்சா மூட்டைப் பாதுகாக்கிறது, ஆனால் ஒரு நபர் ஒரு முழங்கையில் அதிக நேரம் தங்கியிருக்கும் போது, ஒரு அடி, தொற்று அல்லது கீல்வாதம் போன்ற மருத்துவ நிலைக்கு வெளிப்படும் போது வீக்கம் ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் வீக்கம், வலி, முழங்கையை நகர்த்துவதில் சிரமம் மற்றும் தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும். அதற்கு மருந்து கொடுக்க வேண்டும், அது கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். 4. கீல்வாதம்
முழங்கை மூட்டில் உள்ள குருத்தெலும்பு சேதமடையும் போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, தூண்டுதல் ஒரு முழங்கை காயம் அல்லது கூட்டு சேதம் ஆகும். அறிகுறிகள் வளைக்க கடினமாக இருக்கும் முழங்கைகள், பூட்டுதல் போன்ற உணர்வுகள், நகர்த்தும்போது வெடிக்கும் ஒலிகள், வீக்கம். கீல்வாதத்திற்கு மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். கூடுதலாக, நிலைமை போதுமானதாக இருந்தால் மூட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யும் விருப்பமும் உள்ளது. 5. எலும்பின் இடப்பெயர்வு அல்லது முறிவு
முழங்கை எலும்பின் இடப்பெயர்ச்சி அல்லது முறிவு ஏற்படும் போது வலியும் ஏற்படலாம். ஒரு நபர் விழும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம், இதனால் எலும்பு அதன் சரியான நிலையில் இருந்து மாறுகிறது. இது நிகழும்போது, நீங்கள் உடனடியாக நிறத்தில் மாற்றம் மற்றும் முழங்கையில் வலியுடன் வீக்கத்தைக் காண்பீர்கள். கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மூட்டுகளை நகர்த்துவதில் சிரமம் இருக்கும். மருத்துவ சிகிச்சை மூலம், இடம்பெயர்ந்த எலும்பை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பப் பெறலாம். கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் வீக்கம் தடுக்க மற்றும் வலி நிவாரணம் செய்ய முடியும். 6. சுளுக்கு
சுளுக்கு அல்லது தசைநார் சுளுக்கு இது மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம் அல்லது முழங்கையின் அதிர்ச்சி காரணமாக ஏற்படலாம். முழங்கையில் உள்ள தசைநார்கள் அதிகமாக நீட்டப்படலாம், பகுதி கிழிந்திருக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் கிழிந்திருக்கலாம். சில நேரங்களில், காயம் ஏற்படும் போது சத்தமாக சத்தம் கேட்கும். இந்த தசைநார் காயத்தால் பாதிக்கப்படும் போது, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வலி, வீக்கம் மற்றும் முழங்கையை நகர்த்துவதில் சிரமத்தை உணருவார்கள். இதைப் போக்க, நீங்கள் உங்கள் முழங்கைகளுக்கு ஓய்வெடுக்கலாம், ஐஸ் கட்டிகளை அழுத்தலாம், உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற மருத்துவ சிகிச்சைகள் செய்யலாம். 7. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரிடிஸ் டிசெகன்
என்றும் அழைக்கப்படுகிறது பன்னீர் நோய் முழங்கை மூட்டில் இருந்து ஒரு சிறிய குருத்தெலும்பு பிரிந்தால் இது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் விளையாட்டு காயங்களின் விளைவாக நிகழ்கிறது மற்றும் வயதான ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலையில் வெளிப்படும் போது, ஒரு நபர் மூட்டுகள் பூட்டப்பட்டதைப் போல முழங்கைகளை நேராக்க கடினமாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] உடல் சிகிச்சை மற்றும் முழங்கையை சிறிது நேரம் அசைக்காமல் இருப்பது அதைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை, எக்ஸ்ரே, CT ஸ்கேன் அல்லது பிற மருத்துவ முறைகள் மூலம் நோயறிதலைச் செய்வார். சிகிச்சையின் பின்னர், லேசான உடல் செயல்பாடு முழங்கை மீண்டும் குணமடைய உதவும். அதே நேரத்தில், இதே போன்ற காயங்கள் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும். உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, உங்கள் முழங்கைகள் புதிய இயக்கங்களுக்குத் தயாராக இருக்கும் வகையில் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொழிலின் தேவைகளால் முழங்கை வலி ஏற்பட்டால், அவரை மிகவும் கடினமாக உழைக்காதபடி ஒரு சூத்திரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீட்டுவதன் மூலம் ஓய்வு எடுப்பதன் மூலம் அல்லது நீட்சி. இது எதிர்காலத்தில் காயம் மீண்டும் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.