காய்ச்சல் என்பது தொற்று மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உடலின் எதிர்வினை. ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை 37.4 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் அவருக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலையுடன் கூடுதலாக, காய்ச்சல் தலைவலி, காய்ச்சல், நெற்றியில் சூடு, கண் அசௌகரியம், பலவீனமான உணர்வு, நீர்ப்போக்கு மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் முனைகள் போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படும். யாருக்காவது காய்ச்சல் வந்தால், மருந்து கொடுப்பதும், கம்ப்ரஸ் செய்வதும்தான் பொதுவான விஷயம். இருப்பினும், எந்த வகையான காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அமுக்கி கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பதில் ஒரு சிலருக்கு இன்னும் குழப்பம் இல்லை.
சரியான வெப்பத்தை குறைக்கும் சுருக்கம்
காய்ச்சலால் ஏற்படும் உஷ்ணத்தை குறைக்க செய்யக்கூடிய முதலுதவி அமுக்கி. பரிந்துரைக்கப்படும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அமுக்கம் ஒரு குளிர் அழுத்தமாகும் (ஐஸ் க்யூப்ஸ் இல்லாமல்). இந்த முறையும் மிகவும் எளிதானது. ஒரு சிறிய அல்லது நடுத்தர அளவிலான துண்டை தண்ணீரில் நனைத்து, தண்ணீர் வடியும் வரை துண்டைப் பிசையவும். பின்னர், அது போதுமான குளிர் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் துண்டு வைக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து துண்டுகள் போதுமான அளவு குளிர்ந்ததும் அகற்றவும். அதன் பிறகு நீங்கள் அதை நெற்றியில், கன்னங்கள் அல்லது கழுத்தில் வைக்கலாம். உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுவதுடன், குளிர் அழுத்தங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள தலைவலி, வலி மற்றும் வீக்கத்தையும் போக்கலாம். வெப்பத்தை குறைக்க மற்றொரு வழி
காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அமுக்கியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, வெப்பத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்: 1. தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்
காய்ச்சல் உங்கள் உடலில் திரவம் குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் வெப்பநிலையில் ஒவ்வொரு 1 டிகிரி அதிகரிப்பும், 10 சதவீத உடல் திரவங்களை இழக்க நேரிடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, அதனால் இழந்த உடல் திரவங்கள் மாற்றப்பட வேண்டும். 2. போதுமான ஓய்வு பெறவும்
காய்ச்சல் என்பது உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது மிகவும் ஆற்றலை வெளியேற்றும். எனவே, நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 3. சூடான குளியல் எடுக்கவும்
வெதுவெதுப்பான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி குளிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. காரணம், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உண்மையில் சிலிர்க்க வைக்கும். 4. அடுக்கு ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்
காய்ச்சல் சில சமயங்களில் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும் என்றாலும், ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் வெப்பத்தை அடைத்து உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, காய்ச்சலைக் குறைக்க ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்
அனுபவிக்கும் காய்ச்சலின் நிலை அதிகமாகவும் மோசமாகவும் இருந்தால், இந்த நிலை தனியாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கடுமையான சிக்கல்களைத் தூண்டும். எனவே, காய்ச்சல் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் அல்லது அதிகமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். வயது அடிப்படையில் மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படும் சில காய்ச்சல் நிலைமைகள் பின்வருமாறு. 1. பெரியவர்கள்
காய்ச்சல் இன்னும் 38 டிகிரி செல்சியஸில் இருந்தால் பெரியவர்களுக்கு பொதுவாக மருந்து தேவையில்லை. காய்ச்சல் 39 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேல் அடைந்து காய்ச்சலை சமாளிப்பதற்கான முயற்சிகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். இதற்கிடையில், 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு காய்ச்சல் குழப்பம் அல்லது மூச்சுத் திணறலுடன் இருந்தால் சிறப்பு கவனம் தேவை. 2. குழந்தை
3 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளில் 38 டிகிரி செல்சியஸ் அடையும் காய்ச்சலுக்கு, வேறு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. 3-6 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடல் வெப்பநிலை 38.9 டிகிரி செல்சியஸ் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை. ஆனால் காய்ச்சல் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இதற்கிடையில், 6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரையிலான குழந்தைகள் தங்கள் காய்ச்சல் 38.9 டிகிரி செல்சியஸ் அடைந்தால் சந்தையில் விற்கப்படும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் 3. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள்
2 முதல் 17 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக காய்ச்சலை குறைக்கும் மருந்துகள் தேவையில்லை. உங்கள் பிள்ளை அசௌகரியமாக இருந்தால், அல்லது காய்ச்சல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். காய்ச்சலைக் குறைக்கும் அமுக்கங்கள் மற்றும் மேலே உள்ள வெப்பத்தைக் குறைக்கும் பல வழிகள் காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவும். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு காய்ச்சல் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.