குடிக்கும் போது எலுமிச்சை தேநீர், உங்கள் தாகத்தைத் தணிப்பதைத் தவிர அதன் பலன்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நன்மைகள் எலுமிச்சை தேநீர் உடலின் ஆரோக்கியம் மிகவும் மாறுபட்டதாக மாறிவிடும். நிச்சயமாக, எலுமிச்சை தேநீர் இங்கே என்ன அர்த்தம் இல்லை எலுமிச்சை தேநீர் அதிக சர்க்கரை கொண்ட பேக்கேஜிங். ஏனெனில் அதிகப்படியான சர்க்கரையின் அளவு காரணமாக ஏற்படும் இழப்புகள் ஒரு கண்ணாடியிலிருந்து பெறக்கூடிய நன்மைகளை உள்ளடக்கும் எலுமிச்சை தேநீர். எனவே, இந்த பானத்தின் நன்மைகளை நீங்கள் பெற விரும்பினால், அதிக சர்க்கரை இல்லாத ஒன்றை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள். செய்ய எலுமிச்சை தேநீர் வீட்டில் தனியாக இருப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாக இருக்கும். 
ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை தேநீரில் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன.
லெமன் டீயின் நன்மைகளில் ஒன்று இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது 
எலுமிச்சை தேநீர் வீட்டில் உங்களை உருவாக்குவது எளிது. எலுமிச்சை தேநீர் பல்வேறு வகையான பொருட்களுடன் பதப்படுத்தப்பட்டு சேர்க்கக்கூடிய பானமாகும். எனவே, சலிப்படைய வேண்டாம் எலுமிச்சை தேநீர் அவ்வளவுதான், தேன் மற்றும் இஞ்சி போன்ற சுவையான மற்றும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பிற பொருட்களையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம். தயாரிக்க, தயாரிப்பு எலுமிச்சை தேநீர் நீங்களே வீட்டில், பொருட்களை தயார் செய்து, இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.
பலன் எலுமிச்சை தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்காக
ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை தேநீரில் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன.அதில் ஒன்று உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உண்மையில், இந்த ஒரு பானம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று பலர் நினைக்கவில்லை. இதைக் கருத்தில் கொண்டு ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை எலுமிச்சை தேநீர் உடனடி பேக்கேஜிங் வடிவத்தில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் உட்கொண்டால் எலுமிச்சை தேநீர் அசல், கீழே உள்ள பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.
1. ஒரு சுவையான டயட் பானமாக இருக்கலாம்
பலன் எலுமிச்சை தேநீர் இது எலுமிச்சை மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது. எலுமிச்சை சாறு, தேநீரில் உள்ள காஃபின் போன்ற பசியை அடக்கும். பசியின்மை குறைவதால், உண்ணும் நேரமும் பகுதியும் குறையும். உணவுக்கு இடையில் அதிகமாக சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும், உடலை மேலும் விழித்திருக்கும் வடிவத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் உருவாக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
எலுமிச்சை தேநீர் இயற்கைப் பொருட்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் காஃபின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உட்பட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அல்சைமர் நோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களை புற்றுநோயைத் தூண்டும்.3. சருமத்திற்கு நல்லது
பலன் எலுமிச்சை தேநீர் இதுவும் இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும்.4. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும்
லெமன் டீயில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது மற்றும் இந்த வைட்டமின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோயை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்க உதவும். எனவே, நுகரும் எலுமிச்சை தேநீர் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
லெமன் டீயின் நன்மைகளில் ஒன்று இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது 5. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இறுதி, எலுமிச்சை தேநீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பானங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் அதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இந்த உள்ளடக்கம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கும், மேலும் இதய இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.6. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்
எலுமிச்சையில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கம் தமனிகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். நிச்சயமாக, அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, எலுமிச்சை தேநீர் உட்கொள்வதைத் தவிர, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.7. நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
எலுமிச்சை தேநீரின் நன்மைகள் எலுமிச்சையில் உள்ள ஹெஸ்பெரிடின் உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இந்த பொருள் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை சர்க்கரை இல்லாமல் உட்கொண்டால். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உடலில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது, இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது.8. புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது
எலுமிச்சையில் உள்ள வலுவான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இந்த ஒரு பானம் உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டை அகற்றும், இது உடலில் உள்ள செல்கள் சேதமடைவதற்கு முன்னோடியாக இருக்கும், இதனால் அது புற்றுநோயாக உருவாகலாம். மேலும் படிக்க:புற்றுநோயைத் தடுக்கும் 9 உணவுகள் உடலுக்கு நல்லதுதயாரிப்பதற்கான செய்முறை எலுமிச்சை தேநீர் தனியாக
எலுமிச்சை தேநீர் வீட்டில் உங்களை உருவாக்குவது எளிது. எலுமிச்சை தேநீர் பல்வேறு வகையான பொருட்களுடன் பதப்படுத்தப்பட்டு சேர்க்கக்கூடிய பானமாகும். எனவே, சலிப்படைய வேண்டாம் எலுமிச்சை தேநீர் அவ்வளவுதான், தேன் மற்றும் இஞ்சி போன்ற சுவையான மற்றும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பிற பொருட்களையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம். தயாரிக்க, தயாரிப்பு எலுமிச்சை தேநீர் நீங்களே வீட்டில், பொருட்களை தயார் செய்து, இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும். • மூலப்பொருள்
- 1 தேநீர் பை அல்லது 1 தேக்கரண்டி உலர் தேயிலை இலைகள்- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 2 கப் தண்ணீர்
• எப்படி செய்வது
- பாத்திரத்தில் போதுமான தண்ணீர் ஊற்றி, கொதிக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்- அதன் பிறகு, தேநீர் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கரைக்க வேண்டும்
- தேயிலை கலவையை வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்
- எல்லாம் நன்றாக கலந்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும்
- திரிபு எலுமிச்சை தேநீர் கண்ணாடியில் இருக்கும் போது, சிறிது ஆரோக்கியமான மாற்றாக, நீங்கள் சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்றலாம். உடலில் ஒரு சூடான விளைவைக் கொண்டு வர, ருசிக்க அரைத்த இஞ்சியையும் சேர்க்கலாம். தேன் மற்றும் இஞ்சியில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன, எனவே அவை லெமன் டீயின் நன்மைகளின் மதிப்பை அதிகரிக்கலாம். உங்களில் குளிர் பானங்களை விரும்புபவர்கள், ஒரு கிளாஸில் ஐஸ் கட்டிகளைச் சேர்க்கவும் எலுமிச்சை தேநீர் தி. அதில் அதிக சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]