மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவலாமா? உண்மைகளையும் நன்மைகளையும் பாருங்கள்

மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. பல பெண்கள் கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்று, மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது அனுமதிக்கப்படுமா என்பதுதான். உண்மையில், மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ முடியுமா? இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள உண்மைகளைப் பாருங்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ முடியுமா?

மாதவிடாயின் போது ஷாம்பு செய்வது மிகவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. மாதவிடாயின் போது தலைமுடியை ஷாம்பு போட்டு சுத்தம் செய்யக்கூடாது என்ற தடை ஒரு கட்டுக்கதை மற்றும் கற்பனையானது. 'மாதவிடாய்' இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது நோயை ஏற்படுத்தும் என்று எந்த ஆய்வும் தெரிவிக்கவில்லை - எனவே உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவலாம். மாதவிடாயின் போது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவக்கூடாது என்ற கட்டுக்கதைக்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் இருக்கும் பெண்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது ஆபத்தானது என்ற கட்டுக்கதையும் உள்ளது. ஆனால் உண்மை என்னவெனில், நீங்கள் மாதவிடாயின் போது ஷாம்பு போடுவது உட்பட குளிக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மற்றும் ஷாம்பு செய்வதும் செய்யலாம். UNICEF இன் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் காலத்தில் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியம் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும் குளிக்கவும் முடியாது என்று ஏன் ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது?

வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும், தலைமுடியைக் கழுவவும் கூடாது என்ற கட்டுக்கதை இரண்டு காரணங்களுக்காக பரவுகிறது. முதலில், சூடான நீர் இரத்தப்போக்கு தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது. இரண்டாவது , குளிக்கும்போது தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது நோயைத் தூண்டுகிறது. யதார்த்தம் எப்படி இருக்கிறது? வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பைப் போக்கவும், தசை பதற்றத்தைத் தளர்த்தவும் இது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தண்ணீரில் குளித்தால் இரத்தப்போக்கு நிற்காது. ஆனால் உண்மையில், நீரின் அழுத்தம் யோனியிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதை தற்காலிகமாகத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாமல் இருக்க எந்த காரணமும் இல்லை. உண்மையில், இந்த காலகட்டத்தில் குளிப்பதும், ஷாம்பு போடுவதும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மாதவிடாயின் போது குளிப்பது மற்றும் ஷாம்பு போடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் குளிப்பதும், ஷாம்பு போடுவதும் செய்யலாம். உண்மையில், இந்த செயல்பாடு பல நன்மைகளையும் வழங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக:

• உடலை தூய்மையாக்குங்கள்
• பழுது மனநிலை மற்றும் மனநிலை
• தசைகளை தளர்த்துவது மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்குவது உள்ளிட்ட வலிமிகுந்த மாதவிடாய் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது
• தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
• வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சாத்தியம்
• இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

மாதவிடாயின் போது மற்றொரு கேள்வி உண்மைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்

மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ அனுமதிக்கப்படுவதைத் தவிர, பின்வரும் கேள்விகளையும் நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்:

1. மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உண்மையில், வழக்கமான உடற்பயிற்சி வலிமிகுந்த பிடிப்பைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது என்ற கட்டுக்கதை மாதவிடாய் என்பது ஒரு வகையான "நோய்" என்ற கருத்தில் இருந்து தோன்றலாம் - இது உண்மையில் ஒரு சாதாரண சுழற்சியாக இருந்தாலும் கூட.

2. மாதவிடாய் காலத்தில் நான் உடலுறவு கொள்ளலாமா?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானது. மாதவிடாயின் போது உடலுறவுடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. உண்மையில், இந்த காலகட்டத்தில் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் பிடிப்பைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது அகநிலை - ஏனெனில் சில பெண்கள் அதைச் செய்ய வசதியாக இல்லை.

3. மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொண்டால் கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா?

நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொண்டால் கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பம் இன்னும் சாத்தியமாகும். கர்ப்பத்திற்கான கருவுறுதல் அல்லது அண்டவிடுப்பின் உச்சம் பொதுவாக மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால் அல்லது இரத்தப்போக்கு சராசரியை விட நீண்டதாக இருந்தால், வளமான சாளரம் உங்கள் மாதவிடாயுடன் ஒத்துப்போகலாம்.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

மாதவிடாயின் போது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது அனுமதிக்கப்படுமா என்று பதிலளிக்க, பதில் ஆம் மற்றும் அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பானது. உண்மையில், மாதவிடாயின் போது குளிப்பதும், ஷாம்பு போடுவதும் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது, இதில் முன்னேற்றம் அடங்கும் மனநிலை, வயிற்றுப் பிடிப்பை நீக்குகிறது, தசைகளை தளர்த்துகிறது.