உடலுறவு உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் ஒரு வேடிக்கையான தருணமாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உடலுறவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அல்லது உங்கள் துணை உண்மையில் வலியை உணர்ந்தால் என்ன நடக்கும்? உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது? பின்வரும் தகவலைப் பாருங்கள்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கான காரணங்கள்
பொதுவாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வலி ஏற்படும். இருப்பினும், உண்மையில், இந்த நிலை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். மருத்துவ உலகில், உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலியை டிஸ்பேரூனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. டிஸ்பேரூனியா ) ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:1. தசைகள் பதற்றம்
உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கான முதல் காரணம் தசை பதற்றம். உடலுறவு என்பது உடலின் தசைகளை-குறிப்பாக இடுப்பு தசைகளை கடினமாக உழைக்கச் செய்யும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு சமம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் இருவரும் காதலித்து முடித்த சிறிது நேரத்திலேயே தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படலாம். உடலுறவின் போது, நீங்கள் அடிக்கடி உடலுறவு நிலைகளை மாற்றினால் தசை வலி இன்னும் மோசமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு தசை வலி பொதுவாக குறையும்.2. புணர்ச்சி
உடலுறவின் உச்ச உச்சம். எப்படி இல்லை? புணர்ச்சி எதற்கும் இணையில்லாத இன்ப உணர்வை அளிக்கிறது. இருப்பினும், புணர்ச்சி உண்மையில் ஒரு நபரை உடலுறவுக்குப் பிறகு நோய்வாய்ப்பட வைக்கும். இந்த நிலை இடுப்பு பகுதியில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆண்களும் பெண்களும் உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிக்கும் போது, இடுப்பு தசைகள் தீவிரமாக சுருங்கும். இதன் விளைவாக, வலி உள்ளது. இதற்கிடையில், 2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டன ஜர்னல் ஆஃப் செக்ஸ் மெடிசின் மருத்துவ உலகில் அறியப்படும் நிலை என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது டிஸ்கஸ்மியா தீவிரமான ப்ராஸ்டேடெக்டோமி (புரோஸ்டேட் சுரப்பியை அகற்றுதல்) செயல்முறை செய்த ஆண்களிடமும் இது பொதுவானது.3. சிறுநீர் பாதை தொற்று
சில சமயங்களில் யோனிக்குள் ஆண்குறி ஊடுருவுவது சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் பாதையில் (யூரித்ரிடிஸ்) அல்லது சிறுநீர்ப்பையில் (சிஸ்டிடிஸ்) பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக UTI கள் ஏற்படலாம். எரிச்சல் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியைத் தூண்டுகிறது.4. குடல் கோளாறுகள்
உடலுறவுக்குப் பிறகும் உங்கள் வயிற்றில் வலி ஏற்படலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு வயிற்று வலி குடல் அல்லது செரிமானம் போன்ற பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:- மலச்சிக்கல்
- குடலில் அதிகப்படியான வாயு
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
5. பால்வினை நோய்கள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறி அல்லது பிறப்புறுப்பு வலிக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் (STDs) மற்றொரு காரணமாகும். பிறப்புறுப்புகள் மட்டுமல்ல, வலி அல்லது மென்மை அடிக்கடி வயிற்றுப் பகுதிக்கு பரவுகிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியை ஏற்படுத்தும் சில பாலியல் பரவும் நோய்கள், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:- கிளமிடியா
- கோனோரியா
6. மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சி
உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலியைத் தூண்டுவதில் உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியும் பங்கு வகிக்கிறது. நேஷனல் ஹெல்த் சர்வீஸ் (NHS) அறிக்கையின்படி, வலிமிகுந்த உடலுறவு உண்மையில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உளவியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.ஆண்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கான காரணங்கள்
குறிப்பாக ஆண்களில், டிஸ்பேரூனியாவின் காரணம் மேற்கூறிய காரணிகள் மட்டுமல்ல. இதைத் தூண்டக்கூடிய பல மருத்துவ நிலைகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:1. ஒவ்வாமை எதிர்வினை
உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒரு புண், அரிப்பு அல்லது சூடான ஆண்குறி உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருப்பதைக் குறிக்கலாம். வழக்கமாக, லேடெக்ஸ் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆணுறை வடிவில் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் எழுகின்றன. இருப்பினும், இந்த நிலை அசாதாரணமானது என்று கூறலாம். அமெரிக்காவின் ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, 1 சதவீதத்திற்கும் குறைவான மக்கள் லேடெக்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.2. பாலனிடிஸ்
ஆண்களுக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கான அடுத்த காரணம் பாலனிடிஸ் ஆகும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, பாலனிடிஸ் என்பது ஆண்குறியின் தலையில் உள்ள சுரப்பிகளின் வீக்கம் ஆகும். பாலன்டிடிஸ் ஒரு பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படலாம்.3. புரோஸ்டேடிடிஸ்
உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறி வலி ப்ரோஸ்டாடிடிஸ் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம் (NIDDK) படி, புரோஸ்டேடிடிஸ் என்பது புரோஸ்டேட் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.பெண்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலிக்கான காரணங்கள்
வெளியிட்ட ஆய்வின்படி அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவரின் ஜர்னல் 2014 இல், அமெரிக்காவில் 10-20 சதவீத பெண்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியை அனுபவித்தனர். ஆண்களைப் போலவே, பெண்களுக்கும் உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகள் உள்ளன. இந்த காரணிகள் அடங்கும்:- தொற்று அல்லது வீக்கம்
- காய்ந்த புழை
- வஜினிஸ்மஸ்
- பிறப்புறுப்புகளில் காயங்கள்
- சில மருத்துவ நிலைகள் (ஃபைப்ராய்டுகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் போன்றவை)
உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல் வலிக்கான மற்றொரு காரணம்
அந்தரங்க உறுப்புகளில் மட்டுமின்றி, உடலுறவு கொண்ட பிறகும் சிலருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும். சில காரணங்கள், உட்பட:- இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
உடலுறவுக்குப் பிறகு பசி உணர்வு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கலாம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
தீவிர உடலுறவு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும். இது உடலுறவுக்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- நீரிழப்பு
உடலுறவுக்கு முன் உடல் திரவங்கள் இல்லாததால், பிறகு நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படும். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாகவும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
- ஹைபர்வென்டிலேஷன் உடலுறவு கொள்ளும்போது, நீங்கள் ஆழமாகவும் வேகமாகவும் சுவாசிப்பீர்கள். இது இரத்தத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு குறைவதற்கு காரணமாகிறது, இது தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் படபடப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- போஸ்டுரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா சிண்ட்ரோம் (POTS)
உடலுறவின் போது, நீங்கள் அடிக்கடி நிலைகளையும் பாணிகளையும் மாற்றுவீர்கள். இந்த மாற்றங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
உடலுறவுக்குப் பிறகு வலியை எவ்வாறு தடுப்பது
உடலுறவுக்குப் பிறகு வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் காரணத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். உடலுறவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி யுடிஐயால் ஏற்பட்டால், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். இதற்கிடையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு வலி மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது என்றால், நீங்கள் உணரும் அதிர்ச்சியைச் சமாளிக்க ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். உடலுறவுக்குப் பிறகு உடல் வலியைத் தடுக்கும் சில குறிப்புகள்:- நிற்கும் பாலின நிலைகளின் கால அளவைக் குறைக்கவும்.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உடலுறவின் போது உங்கள் கால்களை நீட்ட முயற்சிக்கவும்.
- காயம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவற்றை ஏற்படுத்தும் திறன் குறைவாக உள்ள பிற பாணிகள் அல்லது பாலின நிலைகளைத் தேடுங்கள்.
- பிறப்புறுப்பு வறண்டிருந்தால், அதிக உராய்வுகளைத் தவிர்க்க ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.