ஆரோக்கியத்திற்கான பைன் இலைகளின் 9 நன்மைகள் அரிதாகவே அறியப்படுகின்றன

பைன் மரத்தின் அழகுக்கு பின்னால், இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை யாரும் அரிதாகவே அறிந்திருக்கலாம். தேநீர் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவில் (அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்), பைன் இலைகளின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, கண் ஆரோக்கியம் முதல் எடை இழப்பு வரை.

பைன் இலைகளின் மறக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பைன் இலை சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் கலவைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. பின்வரும் பைன் இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகளை அடையாளம் காண்போம்.

1. அரோமாதெரபிக்கு பயன்படுத்தலாம்

பைன் இலைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயாக செயலாக்கப்படுகின்றன (அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்) அரோமாதெரபிக்கு பயன்படுத்தலாம். ஏனெனில், இந்த இலையில் ஒரு நறுமணம் உள்ளது, இது மனதை அமைதிப்படுத்துவதாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் கருதப்படுகிறது. பல ஏர் ஃப்ரெஷனர் பொருட்கள் பைன் இலைகளின் வாசனையைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம் இதுதான். கூடுதலாக, பைன் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது குளிர் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

2. தோலில் ஏற்படும் தொற்றுகள் மற்றும் காயங்களை சமாளித்தல்

பைன் இலை அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாக தோலில் பயன்படுத்தலாம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இந்த செயல்பாட்டின் காரணமாக, இந்த எண்ணெய் சிறிய காயம் தொற்று மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பைன் இலை எண்ணெயின் நன்மைகளை நிரூபிக்கக்கூடிய பல ஆய்வுகள் இல்லை. முயற்சிக்கும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

3. வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது

பைன் இலை அத்தியாவசிய எண்ணெய், முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, ரோசாசியா போன்ற தோலில் ஏற்படும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் கீல்வாதம் மற்றும் தசை வலிகள் காரணமாக வலியைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வடிவத்தில் பைன் இலைகளின் நன்மைகளை நிரூபிக்கக்கூடிய பல ஆய்வுகள் இல்லை.

4. அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது

அதை நிரூபிக்க போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், பைன் இலை தேநீரில் ஆரஞ்சு சாற்றை விட 4-5 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், பைன் இலை தேநீர் பெரும்பாலும் ஸ்கர்விக்கு (வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய்) இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் ஃபோக் மெடிசின் அறிக்கை கூறுகிறது, பண்டைய அமெரிக்கர்கள் ஸ்கர்விக்கு இயற்கை மருந்தாக பைன் இலை தேநீரைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர். கூடுதலாக, தென் கொரியாவில் இருந்து ஒரு ஆய்வில் பைன் இலை தேநீரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு வைட்டமின் சி போன்றது என்று தெரியவந்துள்ளது.

5. கண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் திறன்

வைட்டமின் சி கூடுதலாக, பைன் இலை தேநீரில் வைட்டமின் ஏ இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் வைட்டமின் சி உடன் இணைந்தால், இரண்டும் கண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும். வைட்டமின் சி மாசுபாட்டிலிருந்து கண் பாதுகாப்பை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது, அதே சமயம் வைட்டமின் ஏ கருவிழியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

6. சுவாச பிரச்சனைகளை சமாளித்தல்

பைன் இலைகளின் நன்மைகள் சுவாச பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.பைன் இலை தேநீர் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் அமெரிக்கன் இன்டியன் கான்ட்ரிபியூஷன்ஸ் டு தி வேர்ல்ட் அறிக்கையின்படி, பண்டைய அமெரிக்கர்கள் வெள்ளை பைன் இலையை ஒரு சளி நீக்கி மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கியாகப் பயன்படுத்தினர். இந்த பைன் இலையின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள் இல்லை. சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

7. எடை இழக்க

எடை குறைப்பதில் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலைக்கு இணையான ஆற்றல் பைன் இலை தேநீரில் உள்ளது. தென் கொரியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பருமனான நோயாளிகள் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலையுடன் பைன் இலை சாற்றை உட்கொண்ட பிறகு எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைப்பதாகக் காட்டுகிறது.

8. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

பைன் இலை தேநீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. பைன் இலை தேநீர் கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, பைன் இலை தேநீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களும் உள்ளன, அவை மாசுக்கள் அல்லது பிற காரணிகளால் இதயத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கும்.

9. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும்

ஆரம்ப கட்டங்களில் பல ஆய்வுகள் பைன் இலை தேநீர் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், பைன் இலைகளின் நன்மைகள் மறதி நோயை சமாளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது என்பதை ஒரு சோதனை விலங்கு ஆய்வு நிரூபிக்கிறது. பைன் இலைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நரம்பு இணைப்புகளை மேம்படுத்தவும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும் முடியும் என்று இந்த ஆய்வு கூறுகிறது.

பைன் இலை பக்க விளைவுகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்

கவனமாக இருங்கள், 20 வகையான நச்சு பைன் இலைகள் ஆபத்தானவை. மேலே உள்ள பைன் இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை என்றாலும், எந்த வகையான பைன் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. ஏனெனில், சுமார் 20 வகையான பைன் இலைகள் நச்சுத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, பைன் இலை தேநீர் பின்வரும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்:

• தொண்டை மற்றும் வாய் எரிச்சல்
• தோல் அழற்சி
• தூக்கி எறியுங்கள்
• குமட்டல்
• தலைவலி
• மயக்கம்
• வயிற்றுப்போக்கு.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பைன் இலை தேநீரை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்கவும். App Store அல்லது Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்!