தடிம தாடை இரட்டை கன்னம் என்பது நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான குறிகாட்டியாக அடிக்கடி தொடர்புடையது. தவிர்க்க முடியாமல், கன்னத்தில் தொங்கும் கொழுப்பை அகற்ற பலர் வழிகளைத் தேடுகிறார்கள், செய்யக்கூடிய இயக்கங்களில் இருந்து தொடங்கி, சில உணவுகளை உட்கொள்வது, அறுவை சிகிச்சை முறைகள் வரை. இருப்பினும், நீங்கள் அதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம் தடிம தாடை கன்னத்தின் கீழ் கொழுப்பு அடுக்கு உருவாகும்போது ஏற்படும் பொதுவான நிலை. தடிம தாடை இது பெரும்பாலும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் கன்னத்தில் கொழுப்பாக இருக்க நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மரபியல் காரணிகள் மற்றும் வயதானதால் தோல் தொய்வு ஏற்படுவதும் காரணமாக இருக்கலாம் தடிம தாடை. இந்த தோற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் கொழுப்பை நீங்கள் அகற்ற விரும்பினால், அதை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன தடிம தாடை உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்.
எப்படி நீக்குவது தடிம தாடை லேசான உடற்பயிற்சியுடன்
இந்த லேசான உடற்பயிற்சி கழுத்து மற்றும் முகத்தை சுற்றி நகர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் இந்த பகுதிகளில் கொழுப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கன்னத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், தினமும் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் தவறாமல் செய்ய முயற்சிப்பதில் தவறில்லை. இந்த விளையாட்டைச் செய்வதற்கு முன், காயத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் சூடாக இருப்பது முக்கியம். தந்திரம், உங்கள் தலையை கடிகார திசையில் திருப்பி, சிறிது நேரம் கழித்து வேறு வழியில் செய்யுங்கள். தாடைக்கும் அதே வார்ம்-அப் செய்யலாம். கன்னம் கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை உள்ளடக்கிய ஆறு ஒளி பயிற்சிகள் இங்கே:நேராக தாடை ஜட்
பந்துடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
புக்கர் அப்
நாக்கை இழுப்பது
கழுத்து நீட்சி
கீழ் தாடை ஜூட்
கன்னத்தில் கொழுப்பு இழப்பை துரிதப்படுத்த இதை செய்யுங்கள்
லேசான பயிற்சிகளைச் செய்வதோடு கூடுதலாக, நீக்குவதற்கான வழிகளையும் சேர்க்கலாம் தடிம தாடை குவிந்துள்ள கொழுப்பின் இழப்பை விரைவுபடுத்த பின்வருபவை. கிளிசரின், காபி அல்லது கிரீன் டீ ஆகியவற்றைக் கொண்ட முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த உள்ளடக்கம் கன்னத்தின் கீழ் உள்ள மடிப்புகள் உட்பட தோலை இறுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கன்னத்தில் உள்ள கொழுப்பை அகற்ற மற்றொரு வழி சூயிங் கம், உங்கள் உணவை சரிசெய்தல், உடலில் நுழையும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துதல். இந்த முறை சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தடிம தாடை உடல் பருமன் காரணமாக. நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கலாம், இதனால் கொழுப்பு குவியலை உடனடியாக உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]எப்படி நீக்குவது தடிம தாடை அறுவை சிகிச்சையுடன்
அடிப்படையில், கன்னத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பொதுவாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒத்ததாகும். நீக்குவதற்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய பல நடைமுறைகள் உள்ளன தடிம தாடை, அது:- லிபோசக்ஷன்: உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் பகுதியில் ஒரு கீறல் செய்வதன் மூலம் இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது, பின்னர் உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு மருத்துவர் ஒரு குழாயைச் செருகுவார். அதன் பிறகு, மருத்துவர் உங்கள் கன்னம் மற்றும் கழுத்தை மீண்டும் பார்க்க முடியாதபடி மாற்றுவார் தடிம தாடை.
- முகம் தூக்கும்: இந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையானது, தொய்வுற்ற சருமத்தின் சில பகுதிகளை அகற்றும் போது கொழுப்பை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முகம் தூக்கும் இது பொதுவாக முழு மயக்க மருந்து கரைசலை செலுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் இது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழும் செய்யப்படலாம்.
- கழுத்து தூக்கும்: இந்த செயல்முறை ஒத்திருக்கிறது முகம் தூக்கும், ஆனால் தொய்வுற்ற தோலை உயர்த்தவும் மற்றும்/அல்லது கழுத்தின் கீழ் பகுதியை இறுக்கவும் செய்யலாம்.