பற்கள் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல் துலக்குவது மட்டும் போதாது என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். டாக்டர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் கூடுதல் கருவிகளில் ஒன்று பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஃப்ளோசிங் அல்லது டென்டல் ஃப்ளோஸ் என்பது பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யப் பயன்படும் மெல்லிய மற்றும் மென்மையான நூல். தடிமனான பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வதற்கான மற்றொரு கருவி பல் நாடா என்று அழைக்கப்படுகிறது. டென்டல் ஃப்ளோஸின் பயன்பாடு மிகவும் ஆக்ரோஷமாகப் பயன்படுத்தப்படாத வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் பல் துலக்குவதற்கான சரியான வழி குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது தகுதி வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரிடம் கேளுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் டென்டல் அசோசியேஷன் (ஏடிஏ) உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள பல பல் மருத்துவ சங்கங்களால் இந்த சுகாதார நடைமுறை பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளை ஒரு சிலர் சந்தேகிக்கவில்லை. செய் flossing அல்லது flossing, தினமும் பல் துலக்குவது போன்ற முக்கியமானதாகும். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க இரண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோக்கம் flossing பல் துலக்குவது போன்றே, அதாவது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் கோளாறுகளைத் தூண்டும் பற்களில் படிந்திருக்கும் பிளேக்கை அகற்றுவது. பல் துலக்குவது உங்கள் பற்களின் முன் மற்றும் பின்புறத்தில் உள்ள பிளேக்கை மட்டுமே நீக்குகிறது flossing பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளுக்கு அடியில் உள்ள தகடுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது ஈறு அழற்சி மற்றும் ஈறு அழற்சி போன்ற ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். பல் தகடு தவிர, flossing பற்களில் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பற்களுக்கு இடையில் எஞ்சியிருக்கும் அல்லது சிக்கிய உணவுப் பகுதிகளை அகற்றவும் இது உதவுகிறது. பல் துலக்குதல் பற்களின் மையத்தை அடைய முடியாது, எனவே பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்ற பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரவலாகப் பேசினால், மக்கள் flossing மற்றும் பல் துலக்கினால் ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் சுத்தமாக இருக்கும். கூடுதலாக, அடிக்கடி பல் துலக்குபவர்கள் மற்றும் செய்கிறார்கள் flossing ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் குறைந்த ஆபத்து. மேலும் படிக்கவும்: ஈறுகளில் இரத்தப்போக்குக்கான 9 காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழிநீங்கள் தொடர்ந்து பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தினால், பல் மற்றும் வாய்வழி பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படலாம்
பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வது, பல் துலக்கினால் அடைய முடியாத பற்களுக்கு இடையில் பிளேக் படிவதைக் குறைக்கும். டென்டல் ஃப்ளோஸ் அல்லது டெண்டல் ஃப்ளோஸிங்கைப் பயன்படுத்துவது பிளேக் கட்டமைப்பால் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்களைக் குறைக்கலாம்.1. டார்ட்டர்
காலப்போக்கில் சுத்தம் செய்யப்படாத தகடு கெட்டியாகி டார்ட்டர் அல்லது டார்ட்டர் உருவாகும். இந்த டார்ட்டர் பின்னர் பற்கள் மற்றும் துவாரங்கள் போன்ற பல்வேறு பல் மற்றும் ஈறு பிரச்சனைகள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். துலக்குதல் அல்லது ஃப்ளோசிங் மூலம் பிளேக் எளிதில் அகற்றப்பட்டால், பல் மருத்துவரின் உதவியுடன் மட்டுமே டார்ட்டர் அகற்றப்படும்.2. குழிவுகள்
துவாரங்கள், அல்லது கேரிஸ், பற்களில் காணப்படும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் பற்களின் வெளிப்புற அடுக்குக்கு நிரந்தர சேதம். பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பல் பிரச்சனைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், இருப்பினும் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் அவற்றில் ஒன்றைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது. பல்லில் உள்ள துளைக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களைக் கொண்ட பல் அடுக்கில் ஊடுருவிச் செல்லும் வரை பெரிதாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பல்வலி, தொற்று மற்றும் பல் இழப்பு ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள்.3. ஈறு நோய்
ஈறு நோய் அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்பது உங்கள் ஈறுகளில் ஏற்படும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். பல்வலியைப் போலவே, ஈறு நோயும் உடனடியாக சுத்தம் செய்யப்படாத பற்களுக்கு இடையில் பிளேக் குவிவதால் தொடங்குகிறது. இந்த பாக்டீரியா வளர்ச்சியை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறு திசுக்களின் சேதம் காரணமாக உங்கள் பற்கள் உதிர்ந்து போகக்கூடும்.பல் ஃப்ளோசிங் எப்போது அவசியம்?
பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்வது எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். ஒவ்வொரு உணவிற்குப் பிறகும் டெண்டல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், காலையில் பல் துலக்கிய பிறகும் அதைச் செய்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். உங்கள் பல் துலக்குதல் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்பட வேண்டும் flossing ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும். செய்ய நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க தேவையில்லை flossing ஏனெனில் பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்வது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். குழந்தைகளுக்கு டென்டல் ஃப்ளோஸிங்கை அறிமுகப்படுத்த விரும்பும் பெற்றோருக்கு, குழந்தைக்கு 2 வயதாகும்போது இந்தச் செயல்பாட்டைத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை 10 அல்லது 11 வயது வரை தனது சொந்த பற்களை துவைக்க முடியாது. இதையும் படியுங்கள்: வாய் துர்நாற்றம் இல்லாமல் இருக்க பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்பல் ஃப்ளோஸை சரியான வழியில் பயன்படுத்துவது எப்படி
டெண்டல் ஃப்ளோஸின் பயன்பாடு ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பங்களின்படி செய்யப்படலாம். பல் மற்றும் வாய்வழி நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல் ஃப்ளோஸ் அல்லது பல் ஃப்ளோஸை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பின்வருமாறு:- 45 செமீ நீளமுள்ள பல் ஃப்ளோஸை வெட்டி, ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு விரலைச் சுற்றிக் கொள்ளவும்.
- உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் 1 அங்குல (2.5 செ.மீ.) ஃப்ளோஸை வைத்து இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். நூல் தளர்வாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸைக் கட்டவும், பின்னர் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை வழிநடத்த மெதுவாக ராக் செய்யவும். ஃப்ளோஸ் ஈறு பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- ஃப்ளோஸ் உங்கள் ஈறு வரிசையை அடையும் போது, நீங்கள் எதிர்ப்பை உணரும் வரை உங்கள் பற்களுக்கு எதிராக 'C' வடிவத்தில் வளைக்கவும்.
- பற்களுக்கு எதிராக ஃப்ளோஸைப் பிடிக்கவும். ஈறுகளில் இருந்து ஃப்ளோஸை நகர்த்தி, பற்களின் பக்கங்களை மெதுவாக துலக்கவும். பற்களுக்கு இடையில் மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.
- பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தும் போது, வழக்கமான முறையைப் பராமரிக்கவும். மேலே இருந்து தொடங்கி இடமிருந்து வலமாக வேலை செய்யவும், பின்னர் கீழே நகர்த்தவும், மீண்டும் இடமிருந்து வலமாக செல்லவும். இந்த வழியில், உங்கள் பற்கள் அதிகபட்சமாக சுத்தமாக இருக்கும்.