தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில் குளியல் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்தோனேசியாவில், அனைவரும் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலை/இரவில் குளிப்பார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நிபந்தனைக்கும் ஏற்ப குளிக்கும் அதிர்வெண் மாறுபடும். அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ குளிப்பது உடல்நல பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகத் தெரிகிறது. அடிக்கடி குளிப்பது வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், அரிதாகக் குளிப்பதன் விளைவு, சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உங்களை மிகவும் எளிதில் பாதிக்கக்கூடியது.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அரிதாக குளித்தால் ஏற்படும் விளைவுகள்
அடிக்கடி குளிப்பதை ஒப்பிடும் போது, அரிதாக குளிப்பது உண்மையில் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நட்பாக இருக்கும். இருப்பினும், தேவைக்கேற்ப தொடர்ந்து குளிப்பது மிகவும் சரியான தேர்வாகும். அடிக்கடி குளிப்பதால் பல நோய்கள் வரலாம். அரிதாக குளிப்பவர்களை அச்சுறுத்தும் நோய்கள் இதோ. 1. உடல் நாற்றம்
சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் கலவையால் உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. அடிப்படையில், வியர்வை மணமற்றது அல்லது மணமற்றது. இருப்பினும், வியர்வையில் உள்ள பாக்டீரியா மாசுபாடுதான் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. அரிதாகக் குளிப்பதால் தோலின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக் குவியல்கள் குவிந்துவிடும். எனவே, அரிதாகக் குளிக்கும் போது வியர்த்தால், உடல் துர்நாற்றம் தோன்றுவதில் ஆச்சரியமில்லை. குறிப்பாக அக்குள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில். 2. தோல் நோய்களின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்
அடிக்கடி குளிப்பதாலும் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அழுக்குகள், இறந்த செல்கள், வியர்வை தேங்குவது போன்றவை ஏற்படும். இந்த பல்வேறு அசுத்தங்கள் அடைப்பு அல்லது மூடிய தோல் துளைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை, முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்களைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். 3. கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்
தோலின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வு, எப்போதாவது குளித்தால் ஏற்படும் விளைவுகள் உட்பட. நல்ல பாக்டீரியாவை விட கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக வளர்வதால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. பாக்டீரியா ஏற்றத்தாழ்வு தோல் தொற்றுக்கான ஆபத்து காரணிகளை அதிகரிக்கும். அவற்றுள் ஒன்று தோலின் மேற்பரப்பிலுள்ள பிளேக்கின் திட்டுகள் டெர்மடிடிஸ் நெக்லெக்டா எனப்படும். இந்த நிலை தடித்த திட்டுகள் மற்றும் செதில் தோலின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 4. ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுகிறது
தோலில் கடுமையான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய கோளாறுகளில் ஒன்று பூஞ்சை. பூஞ்சை தோலின் மேற்பரப்பிலும், பிறப்புறுப்புகளிலும், வாயின் உட்புறத்திலும் இருக்கலாம். பூஞ்சை தொற்றுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மோசமான தனிப்பட்ட சுகாதாரம், குளிக்காதது போன்றவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 5. இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குதல்
கெட்ட பாக்டீரியாக்களை ஒழிப்பது மட்டுமின்றி, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பல்வேறு அசுத்தங்களை உடலை சுத்தப்படுத்தவும் குளியல் செயல்படுகிறது. மறுபுறம், அரிதாகக் குளிப்பதால் சருமத்தில் இறந்த செல்கள் குவிந்து சரும அழகு குறையும். இதன் விளைவாக, தோல் கருமையாகவும் மந்தமாகவும் இருக்கும். 6. தோல் அரிப்பு
பல்வேறு அழுக்குகள், வியர்வை மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் குவிந்து கிடக்கும் நுண்ணுயிரிகளால் சருமம் சங்கடமாக இருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக தோலின் அரிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மோசமாகிவிடும் அரிப்பு, நீங்கள் அரிப்பதால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, அழுக்கு மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் உடல் நிலைகள் கொசுக்கள் போன்ற பூச்சிகளையும் உங்களிடம் வர அழைக்கும். எனவே, இது அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்கும். 7. பிறப்புறுப்பு பகுதியின் கோளாறுகள்
அரிதாகக் குளிப்பதால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் பகுதிகளில் இடுப்பு பகுதியும் ஒன்று. துர்நாற்றம் வீசுவதோடு, அடிக்கடி குளிப்பதும் பிறப்புறுப்பு பகுதி பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு ஆளாகிறது. குறிப்பாக இப்பகுதி பெரும்பாலும் ஈரப்பதமான நிலையில் இருந்தால். இந்த பிரச்சனை அரிப்பு, அசௌகரியம் மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் வலியை ஏற்படுத்தும். 8. முடி பிரச்சனைகள்
தோல் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு கூடுதலாக, அரிதாக குளித்தலின் விளைவாக முடியின் நிலையும் பாதிக்கப்படுகிறது. அரிதாக சுத்தம் செய்யப்படும் உச்சந்தலையில் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் அதிகமாகிவிடும். பொடுகு போன்ற உச்சந்தலையில் கோளாறுகளை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், முடி அழுக்காகவும், கொழுப்பாகவும், தளர்வாகவும், துர்நாற்றமாகவும் இருக்கும். அடிப்படையில், சிறந்த குளியல் அதிர்வெண் இல்லை. நிபுணர்கள் அடிக்கடி குளிப்பதை பரிந்துரைக்கவில்லை. உண்மையில், சில வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளைக் கொண்ட சிலர் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே குளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் அழுக்காக இருந்தால், அடிக்கடி வியர்வை (விளையாட்டு அல்லது சூடான பகுதிகளில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போன்றவை), உடல் துர்நாற்றம் மற்றும் பிற காரணங்களால் தேவைக்கேற்ப குளியல் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம். 5-10 நிமிடங்களுக்கு விரைவாக குளிக்கவும், சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குங்கள். தோல் ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.